اسلام ويب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

من فقه الدعاء يقول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: "أنا لا أحمل همَّ الإجابة، وإنما أحمل همَّّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدعاء كانت الإجابة معه". وهذا فهم عميق أصيل ، فليس كل دعاء مجابًا، فمن الناس من يدعو على الآخرين طالبًا إنزال الأذى بهم ؛ لأنهم ينافسونه في تجارة ، أو لأن رزقهم أوسع منه ، وكل دعاء من هذا القبيل ، مردود على صاحبه لأنه باطل وعدوان على الآخرين. والدعاء مخ العبادة ، وقمة الإيمان ، وسرّ المناجاة بين العبد وربه ، والدعاء سهم من سهام الله ، ودعاء السحر سهام القدر، فإذا انطلق من قلوب ناظرة إلى ربها ، راغبة فيما عنده ، لم يكن لها دون عرش الله مكان. جلس عمر بن الخطاب يومًا على كومة من الرمل ، بعد أن أجهده السعي والطواف على الرعية ، والنظر في مصالح المسلمين ، ثم اتجه إلى الله وقال: "اللهم قد كبرت سني ، ووهنت قوتي ، وفشت رعيتي ، فاقبضني إليك غير مضيع ولا مفتون ، واكتب لي الشهادة في سبيلك ، والموت في بلد رسولك". انظر إلى هذا الدعاء ، أي طلب من الدنيا طلبه عمر، وأي شهوة من شهوات الدنيا في هذا الدعاء ، إنها الهمم العالية ، والنفوس الكبيرة ، لا تتعلق أبدًا بشيء من عرض هذه الحياة ، وصعد هذا الدعاء من قلب رجل يسوس الشرق والغرب ، ويخطب وده الجميع ، حتى قال فيه القائل: يا من رأى عمرًا تكسوه بردته ** والزيت أدم له والكوخ مأواه يهتز كسرى على كرسيه فرقًا ** من بأسه وملوك الروم تخشاه ماذا يرجو عمر من الله في دعائه ؟ إنه يشكو إليه ضعف قوته ، وثقل الواجبات والأعباء ، ويدعو ربه أن يحفظه من الفتن ، والتقصير في حق الأمة ، ثم يتطلع إلى منزلة الشهادة في سبيله ، والموت في بلد رسوله ، فما أجمل هذه الغاية ، وما أعظم هذه العاطفة التي تمتلئ حبًا وحنينًا إلى رسول الله - صل الله عليهلم -: (أن يكون مثواه بجواره). يقول معاذ بن جبل - رضي الله عنه -: "يا بن آدم أنت محتاج إلى نصيبك من الدنيا ، وأنت إلى نصيبك من الآخرة أحوج ، فإن بدأت بنصيبك من الآخرة ، مرّ بنصيبك من الدنيا فانتظمها انتظامًا ، وإن بدأت بنصيبك من الدنيا ، فائت نصيبك من الآخرة ، وأنت من الدنيا على خطر). وروى الترمذي بسنده عن النبي - صل الله عليهلم -: أنه قال: ((من أصبح والآخرة أكبر همه جمع الله له شمله ، وجعل غناه في قلبه ، وأتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا أكبر همه فرَّق الله عليه ضيعته ، وجعل فقره بين عينيه ولم يأته من الدنيا إلا ما كُتب له)). وأخيرًا .. أرأيت كيف أُلهم عمر الدعاء وكانت الإجابة معه ، وصدق الله العظيم إذ يقول: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) (186)" (البقرة:186).


 

  المشي المستمر على أرضية صلبة .. هل يؤثر على المفاصل والعضلات؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقــاط : 100245
 المشي المستمر على أرضية صلبة .. هل يؤثر على المفاصل والعضلات؟ Oooo14
 المشي المستمر على أرضية صلبة .. هل يؤثر على المفاصل والعضلات؟ User_o10

 المشي المستمر على أرضية صلبة .. هل يؤثر على المفاصل والعضلات؟ Empty
مُساهمةموضوع: المشي المستمر على أرضية صلبة .. هل يؤثر على المفاصل والعضلات؟    المشي المستمر على أرضية صلبة .. هل يؤثر على المفاصل والعضلات؟ Emptyالإثنين 6 مايو 2013 - 6:40

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل المشي بشكل يومي لمسافة خمسة كيلو أو أكثر على أرصفة الشوارع أو أرضيات صلبة تؤثر على المفاصل والعضلات والعظام؟!

وشكرا.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حمود حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن التخوّف من المشي أو الجري على أرضية صلبة من الإصابات التي يمكن أن تحصل، ومن الإجهاد الذي يمكن أن يحصل نتيجة الضغط الذي يحصل على القدم، يمكن للقدم أن تتأقلم على المشي على أرضيات صلبة، إلا أن هناك أمرين مهمّين في لبس الحذاء الرياضي المناسب.

ومن مواصفاته أن يكون في داخله ارتفاع ليوافق تقوس القدم، وألا يكون هذا الارتفاع قاسيا؛ وذلك ليسمح للقوس بالتأقلم مع حركة القدم، وأن يكون هناك دعم كاف للقدم، وكذلك أن يكون من النوع الذي يمتص الصدمة، وهناك أحذية رياضية خاصة للمشي يمكن شراؤها من محلات الرياضة المتخصصة.

ومن مواصفات الحذاء الجيد أنه يمكنك أن تلويه في الاتجاه الطوالي وتثنيه من النصف.

الأمر الآخر: هو أن تلاحظ أن لا يكون أول ما ينزل من القدم على الأرض هو الكعب (heel strike)، وإنما يكون مقدمة القدم أو مشط القدم (forefoot or midfoot strike).

والله الموفق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشي المستمر على أرضية صلبة .. هل يؤثر على المفاصل والعضلات؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  نقص الوزن وآلام المفاصل والعضلات هل هو من تأثير الأدوية؟
»  هل المشي العادي يؤثر على النحافة ويحرق بعض السعرات؟
»  هل المشي على آلة المشي يعطي نفس نتيجة المشي الطبيعي؟
»  هل المشي على السير الكهربائي يعادل المشي العادي من حيث الفائدة؟
»  هل فحصي المستمر للبربخ قد يسبب مضاعفات.. أفيدوني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام ويب :: ۩✖ منتدي المواضيع العامة والصحه ۩✖ :: الصحه العــامــه :: ما يتعلق بالرياضة-
انتقل الى: