اسلام ويب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

من فقه الدعاء يقول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: "أنا لا أحمل همَّ الإجابة، وإنما أحمل همَّّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدعاء كانت الإجابة معه". وهذا فهم عميق أصيل ، فليس كل دعاء مجابًا، فمن الناس من يدعو على الآخرين طالبًا إنزال الأذى بهم ؛ لأنهم ينافسونه في تجارة ، أو لأن رزقهم أوسع منه ، وكل دعاء من هذا القبيل ، مردود على صاحبه لأنه باطل وعدوان على الآخرين. والدعاء مخ العبادة ، وقمة الإيمان ، وسرّ المناجاة بين العبد وربه ، والدعاء سهم من سهام الله ، ودعاء السحر سهام القدر، فإذا انطلق من قلوب ناظرة إلى ربها ، راغبة فيما عنده ، لم يكن لها دون عرش الله مكان. جلس عمر بن الخطاب يومًا على كومة من الرمل ، بعد أن أجهده السعي والطواف على الرعية ، والنظر في مصالح المسلمين ، ثم اتجه إلى الله وقال: "اللهم قد كبرت سني ، ووهنت قوتي ، وفشت رعيتي ، فاقبضني إليك غير مضيع ولا مفتون ، واكتب لي الشهادة في سبيلك ، والموت في بلد رسولك". انظر إلى هذا الدعاء ، أي طلب من الدنيا طلبه عمر، وأي شهوة من شهوات الدنيا في هذا الدعاء ، إنها الهمم العالية ، والنفوس الكبيرة ، لا تتعلق أبدًا بشيء من عرض هذه الحياة ، وصعد هذا الدعاء من قلب رجل يسوس الشرق والغرب ، ويخطب وده الجميع ، حتى قال فيه القائل: يا من رأى عمرًا تكسوه بردته ** والزيت أدم له والكوخ مأواه يهتز كسرى على كرسيه فرقًا ** من بأسه وملوك الروم تخشاه ماذا يرجو عمر من الله في دعائه ؟ إنه يشكو إليه ضعف قوته ، وثقل الواجبات والأعباء ، ويدعو ربه أن يحفظه من الفتن ، والتقصير في حق الأمة ، ثم يتطلع إلى منزلة الشهادة في سبيله ، والموت في بلد رسوله ، فما أجمل هذه الغاية ، وما أعظم هذه العاطفة التي تمتلئ حبًا وحنينًا إلى رسول الله - صل الله عليهلم -: (أن يكون مثواه بجواره). يقول معاذ بن جبل - رضي الله عنه -: "يا بن آدم أنت محتاج إلى نصيبك من الدنيا ، وأنت إلى نصيبك من الآخرة أحوج ، فإن بدأت بنصيبك من الآخرة ، مرّ بنصيبك من الدنيا فانتظمها انتظامًا ، وإن بدأت بنصيبك من الدنيا ، فائت نصيبك من الآخرة ، وأنت من الدنيا على خطر). وروى الترمذي بسنده عن النبي - صل الله عليهلم -: أنه قال: ((من أصبح والآخرة أكبر همه جمع الله له شمله ، وجعل غناه في قلبه ، وأتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا أكبر همه فرَّق الله عليه ضيعته ، وجعل فقره بين عينيه ولم يأته من الدنيا إلا ما كُتب له)). وأخيرًا .. أرأيت كيف أُلهم عمر الدعاء وكانت الإجابة معه ، وصدق الله العظيم إذ يقول: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) (186)" (البقرة:186).


 

  هل من طريقة صحيحة لتخفيف الوزن دون الرياضة؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقــاط : 100255
 هل من طريقة صحيحة لتخفيف الوزن دون الرياضة؟ Oooo14
 هل من طريقة صحيحة لتخفيف الوزن دون الرياضة؟ User_o10

 هل من طريقة صحيحة لتخفيف الوزن دون الرياضة؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل من طريقة صحيحة لتخفيف الوزن دون الرياضة؟    هل من طريقة صحيحة لتخفيف الوزن دون الرياضة؟ Emptyالثلاثاء 7 مايو 2013 - 15:30

السؤال
السلام عليكم

سؤالي: كيف لي العمل على تخسيس وزني لبضعة كيلوات؟ علما أنني أعيش في بغداد، ولا مجال لممارسة رياضة المشي ولا الجري في شوارعنا لسوء الوضع الأمني؛ لذا أرجو المساعدة في وضع برنامج غذائي لا يثقل الميزانية المادية، ويساعد على تقليلي للوزن، وكذلك من ثم كيف لي المحافظة على وزني من دون زيادة؟ وما هو المطلوب تجنبه من المأكولات؟

أرجو النصيحة وجزاكم الله خيرا.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حسين حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فيعتمد الأمر في الأساس على كمية السعرات الحرارية التي تتناولها في اليوم، ومن الصعب على الإنسان تحديد ما إذا كان يأكل أكثر أو أقل مما يحتاجه الجسم، ولكن الأمر بالطبع يظهر على صورة زيادة الوزن، ومن الضروري أن يعمل المرء على تخفيف السعرات الحرارية، إما بالسعي على تغيير نمط طعامه وطريقته بأن يكثر من تناول الخضروات والفواكه ما أمكن، ثم يقلل من تناول الدهون والسكريات والأرز والخبز على قدر الإمكان، وإذا صعب الأمر فيمكن الاستعانه بمتخصص في مجال التغذية لمساعدته على تحديد الأطعمة المناسبة، كما لابد من أن تكون لك عزيمة قوية لمقاومة تناول الطعام بغير حساب.

أما عن الرياضة فيمكنك ممارسة أي نوع من الرياضة في المنزل، على أن تستمر لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا، ومع الاستمرار والحمية الغذائية ستلاحظ الفرق بعون الله.

وبالله التوفيق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل من طريقة صحيحة لتخفيف الوزن دون الرياضة؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  هل الأكل قبل أم بعد الرياضة لتخفيف الوزن؟
»  أريد حمية مناسبة لتخفيف الوزن، وما رأيكم بصعود السلم ونزوله؟
»  كم مرة في الأسبوع يجب أن أمارس الرياضة لتخفيف الوزن؟
»  قمت بعمل حمية غذائية لتخفيف الوزن فحصل لي إمساك، ما نصيحتكم لي؟
»  أشعر بإعياء شديد وتسارع ضربات قلبي أثناء الرياضة.. هل الرياضة تضرني؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام ويب :: ۩✖ منتدي المواضيع العامة والصحه ۩✖ :: الصحه العــامــه :: ما يتعلق بالرياضة-
انتقل الى: