اسلام ويب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

من فقه الدعاء يقول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: "أنا لا أحمل همَّ الإجابة، وإنما أحمل همَّّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدعاء كانت الإجابة معه". وهذا فهم عميق أصيل ، فليس كل دعاء مجابًا، فمن الناس من يدعو على الآخرين طالبًا إنزال الأذى بهم ؛ لأنهم ينافسونه في تجارة ، أو لأن رزقهم أوسع منه ، وكل دعاء من هذا القبيل ، مردود على صاحبه لأنه باطل وعدوان على الآخرين. والدعاء مخ العبادة ، وقمة الإيمان ، وسرّ المناجاة بين العبد وربه ، والدعاء سهم من سهام الله ، ودعاء السحر سهام القدر، فإذا انطلق من قلوب ناظرة إلى ربها ، راغبة فيما عنده ، لم يكن لها دون عرش الله مكان. جلس عمر بن الخطاب يومًا على كومة من الرمل ، بعد أن أجهده السعي والطواف على الرعية ، والنظر في مصالح المسلمين ، ثم اتجه إلى الله وقال: "اللهم قد كبرت سني ، ووهنت قوتي ، وفشت رعيتي ، فاقبضني إليك غير مضيع ولا مفتون ، واكتب لي الشهادة في سبيلك ، والموت في بلد رسولك". انظر إلى هذا الدعاء ، أي طلب من الدنيا طلبه عمر، وأي شهوة من شهوات الدنيا في هذا الدعاء ، إنها الهمم العالية ، والنفوس الكبيرة ، لا تتعلق أبدًا بشيء من عرض هذه الحياة ، وصعد هذا الدعاء من قلب رجل يسوس الشرق والغرب ، ويخطب وده الجميع ، حتى قال فيه القائل: يا من رأى عمرًا تكسوه بردته ** والزيت أدم له والكوخ مأواه يهتز كسرى على كرسيه فرقًا ** من بأسه وملوك الروم تخشاه ماذا يرجو عمر من الله في دعائه ؟ إنه يشكو إليه ضعف قوته ، وثقل الواجبات والأعباء ، ويدعو ربه أن يحفظه من الفتن ، والتقصير في حق الأمة ، ثم يتطلع إلى منزلة الشهادة في سبيله ، والموت في بلد رسوله ، فما أجمل هذه الغاية ، وما أعظم هذه العاطفة التي تمتلئ حبًا وحنينًا إلى رسول الله - صل الله عليهلم -: (أن يكون مثواه بجواره). يقول معاذ بن جبل - رضي الله عنه -: "يا بن آدم أنت محتاج إلى نصيبك من الدنيا ، وأنت إلى نصيبك من الآخرة أحوج ، فإن بدأت بنصيبك من الآخرة ، مرّ بنصيبك من الدنيا فانتظمها انتظامًا ، وإن بدأت بنصيبك من الدنيا ، فائت نصيبك من الآخرة ، وأنت من الدنيا على خطر). وروى الترمذي بسنده عن النبي - صل الله عليهلم -: أنه قال: ((من أصبح والآخرة أكبر همه جمع الله له شمله ، وجعل غناه في قلبه ، وأتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا أكبر همه فرَّق الله عليه ضيعته ، وجعل فقره بين عينيه ولم يأته من الدنيا إلا ما كُتب له)). وأخيرًا .. أرأيت كيف أُلهم عمر الدعاء وكانت الإجابة معه ، وصدق الله العظيم إذ يقول: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) (186)" (البقرة:186).


 

  تركت العادة السرية واتجهت للرياضة .. فما هي مثبطات الشهوة؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقــاط : 100245
 تركت العادة السرية واتجهت للرياضة .. فما هي مثبطات الشهوة؟ Oooo14
 تركت العادة السرية واتجهت للرياضة .. فما هي مثبطات الشهوة؟ User_o10

 تركت العادة السرية واتجهت للرياضة .. فما هي مثبطات الشهوة؟ Empty
مُساهمةموضوع: تركت العادة السرية واتجهت للرياضة .. فما هي مثبطات الشهوة؟    تركت العادة السرية واتجهت للرياضة .. فما هي مثبطات الشهوة؟ Emptyالإثنين 6 مايو 2013 - 6:44

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا طالب جامعي في عام التخرج، امتنعت منذ فترة عن العادة السرية، واتجهت للرياضة؛ لأنها تستهلك طاقة الجسم، فوجدتها مفيدة جدا، ووجدت أن عدم إتاحة الفرصة لوقت الفراغ يثبتني أكثر، ولكني أعرف أن آثار العادة ستلاحقني وأشتاق إليها؛ ولذا أسأل عن مثبطات الشهوة أو مكبحاتها، فقد سمعت مراراً عن زيت الكافور، وأيضا الليمون بالنعناع، لما له من قدرة هائلة لتهدئة الأعصاب، فهل هذا صحيح؟ وما الذي يفضل أكله قبل تمارين الجيم من مكسبات الطاقة اللازمة للتدريب؟ علما بأن (وزني 80 كج، وطولي 183 سم) ولكني نحيف، فهل للديدان المعوية دور في التهام الطعام في المعدة؟!

وفقكم الله في خدمة المسلمين أجمعين.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد عزت حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن بناء الأجسام يتطلب غذاءً خاصاً، خاصةً البروتينات، وتوصي الأبحاث الحديثة بأن يتناول أبطال رفع الأثقال ما يتراوح بين (1.2 - 1.5) جراما من البروتين لكل كيلو جرام من وزن الرياضي، فوزنك (70) كيلو جراماً، ويحتاج إلى تناول (120) جرامات من البروتين، وهذا يوازي (10%) من السعرات الإجمالية لوجبة غذائية قيمتها الحرارية أربعة آلاف سعرة حرارية.

بالإضافة إلى ذلك فإنه يفضل تناول خمس وجبات يومياً، وأنت تحتاج إلى وجبة غنية بالسعرات وغنية بالنشويات قبل التمارين الرياضية.

والبروتينات يجب تناولها في كل وجبة، وهي تساعد على بناء العضلات، ومصدرها هو اللحوم الحمراء، والسمك، والدجاج، وبياض البيض، والفواكه، والخضار.

تناول كمية جيدة من السوائل؛ فهي تساعدك جيدا لأداء أفضل، وكما تعلم فإن كل جرام واحد من البروتينات يولد أربع سعرات حرارية، وجرام واحد من الكربوهيدرات (النشا) يولد أربع سعرات حرارية، في حين أن جراماً واحداً من الدهون يولد تسع سعرات حرارية.

لذا يجب مراقبة عدد السعرات الحرارية للأغذية التي تتناولونها يومياً، ويشجع المختصين الرياضيين والتغذويين تناول معظم سعرات الطاقة وقت الصباح، ومنتصف النهار، وهذه الطريقة تحقق الأهداف التالية:

- مد الجسم بالوقود الغذائي في وقت مبكر من ساعات النهار؛ لأنه يجنب الرياضي خطر نضوب الطاقة من بعد منتصف النهار، مع عدم إلغاء وجبة الإفطار من برنامج التغذية.

- الإقلال من فرص تناول الأغذية الدسمة غير المرغوبة (في الإفطار)، والإكثار من تناول الأغذية الكربوهيدراتية (النشوية والسكرية) المرغوبة في الإفطار.

- تناول معظم السعرات الحرارية في الصباح يخفف من الرغبة في تناول الطعام الدسم وقت المساء، وهذا جيد لمواصفات اللياقة، كما يفضل تناول وجبة العشاء قبل ساعات من موعد النوم.

تُعتبر الكربوهيدرات المصدر الأول للطاقة اللازمة لنشاط العضلات؛ لأنها سريعة الاحتراق، وتوجد في الفاكهة والعسل، والحبوب، والبطاطا، والأرز، والخبز.

إن تناول الوجبات الغذائية الغنية بالكربوهيدرات له فوائد تتعدى مهمة إمداد العضلات بالطاقة إلى مساعدة الرياضيين على تجنب تناول الأغذية الدهنية ذات المحاذير الصحية العديدة، وتعويض ما يمكن أن تخسره أثناء التمارين الرياضية، ويستحسن توزيع حصص الوجبات الغذائية على مدار ساعات النهار على النحو التالي:

تناول وجبة غذائية كربوهيدراتية يمكن تحللها بسرعة في الأمعاء إلى سكر بسيط (جلوكوز)، وهذا هو المصدر الأول للطاقة في البدن، وأبرز الأغذية المفيدة هنا: الخبز الأبيض أو خبز القمح (الأسمر)، ورقائق الذرة (كورن فلكس) الذرة الصفراء، والبطاطا المشوية بالفرن قبل ساعتين من بدء التمرين.

عند انتهاء التمرين الرياضي يجب إمداد الجسم باحتياطي للكربوهيدرات، وإلا سوف تتوقف عملية تجديد النشاط في تلك العضلات وعليه ينصح بما يلي: (إعطاء وجبة التعويض الغذائي بعد ساعتين من التمرين، بحيث تحتوي على العصائر أو المشروبات الغنية بالكربوهيدرات، مثل عصير الأناناس، وعصائر الفاكهة الطازجة، والبسكويتات الغنية بالقمح لضمان ترطيب البدن ومد الجسم بالوقود الكربوهيدراتي).

أما عن الديدان، فإنها تتغذى على الغذاء الذي نتناوله، ولذا يجب أن تتخلص منها إن كانت موجودة.

وأما زيت الكافور والنعناع فقد ذُكر أنهما يهدئان الشهوة الجنسية, ولا بد من الحرص على الرياضة، وملازمة الصالحين, والقراءة عن مضار هذه العادة السيئة في الاستشارات السابقة في الموقع.

وبالله التوفيق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تركت العادة السرية واتجهت للرياضة .. فما هي مثبطات الشهوة؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  هل سأستمتع بزوجي إذا تركت العادة السرية؟
»  هل العادة السرية تسبب ألم الخصيتين؟
» العادة السرية للتخلص من الزنا
»  هل العادة السرية هي السبب في النحافة؟
»  هل التمارين الرياضية لها فوائد خصوصا بعد ترك العادة السرية؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام ويب :: ۩✖ منتدي المواضيع العامة والصحه ۩✖ :: الصحه العــامــه :: ما يتعلق بالرياضة-
انتقل الى: