اسلام ويب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

من فقه الدعاء يقول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: "أنا لا أحمل همَّ الإجابة، وإنما أحمل همَّّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدعاء كانت الإجابة معه". وهذا فهم عميق أصيل ، فليس كل دعاء مجابًا، فمن الناس من يدعو على الآخرين طالبًا إنزال الأذى بهم ؛ لأنهم ينافسونه في تجارة ، أو لأن رزقهم أوسع منه ، وكل دعاء من هذا القبيل ، مردود على صاحبه لأنه باطل وعدوان على الآخرين. والدعاء مخ العبادة ، وقمة الإيمان ، وسرّ المناجاة بين العبد وربه ، والدعاء سهم من سهام الله ، ودعاء السحر سهام القدر، فإذا انطلق من قلوب ناظرة إلى ربها ، راغبة فيما عنده ، لم يكن لها دون عرش الله مكان. جلس عمر بن الخطاب يومًا على كومة من الرمل ، بعد أن أجهده السعي والطواف على الرعية ، والنظر في مصالح المسلمين ، ثم اتجه إلى الله وقال: "اللهم قد كبرت سني ، ووهنت قوتي ، وفشت رعيتي ، فاقبضني إليك غير مضيع ولا مفتون ، واكتب لي الشهادة في سبيلك ، والموت في بلد رسولك". انظر إلى هذا الدعاء ، أي طلب من الدنيا طلبه عمر، وأي شهوة من شهوات الدنيا في هذا الدعاء ، إنها الهمم العالية ، والنفوس الكبيرة ، لا تتعلق أبدًا بشيء من عرض هذه الحياة ، وصعد هذا الدعاء من قلب رجل يسوس الشرق والغرب ، ويخطب وده الجميع ، حتى قال فيه القائل: يا من رأى عمرًا تكسوه بردته ** والزيت أدم له والكوخ مأواه يهتز كسرى على كرسيه فرقًا ** من بأسه وملوك الروم تخشاه ماذا يرجو عمر من الله في دعائه ؟ إنه يشكو إليه ضعف قوته ، وثقل الواجبات والأعباء ، ويدعو ربه أن يحفظه من الفتن ، والتقصير في حق الأمة ، ثم يتطلع إلى منزلة الشهادة في سبيله ، والموت في بلد رسوله ، فما أجمل هذه الغاية ، وما أعظم هذه العاطفة التي تمتلئ حبًا وحنينًا إلى رسول الله - صل الله عليهلم -: (أن يكون مثواه بجواره). يقول معاذ بن جبل - رضي الله عنه -: "يا بن آدم أنت محتاج إلى نصيبك من الدنيا ، وأنت إلى نصيبك من الآخرة أحوج ، فإن بدأت بنصيبك من الآخرة ، مرّ بنصيبك من الدنيا فانتظمها انتظامًا ، وإن بدأت بنصيبك من الدنيا ، فائت نصيبك من الآخرة ، وأنت من الدنيا على خطر). وروى الترمذي بسنده عن النبي - صل الله عليهلم -: أنه قال: ((من أصبح والآخرة أكبر همه جمع الله له شمله ، وجعل غناه في قلبه ، وأتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا أكبر همه فرَّق الله عليه ضيعته ، وجعل فقره بين عينيه ولم يأته من الدنيا إلا ما كُتب له)). وأخيرًا .. أرأيت كيف أُلهم عمر الدعاء وكانت الإجابة معه ، وصدق الله العظيم إذ يقول: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) (186)" (البقرة:186).


 

  ما علاج خوفي من أن أمشي إلي أي مكان لوحدي؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقــاط : 100245
 ما علاج خوفي من أن أمشي إلي أي مكان لوحدي؟ Oooo14
 ما علاج خوفي من أن أمشي إلي أي مكان لوحدي؟ User_o10

 ما علاج خوفي من أن أمشي إلي أي مكان لوحدي؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما علاج خوفي من أن أمشي إلي أي مكان لوحدي؟    ما علاج خوفي من أن أمشي إلي أي مكان لوحدي؟ Emptyالأربعاء 13 مارس 2013 - 16:17

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا أشعر بأنني لا أستطيع أن أمشي إلي أي مكان لوحدي، أشعر بخوف وعدم راحة، حتى إنني في بعض الأحيان أتردد كثيراً لكي أدخل إلي محل وأشتري ما أريده، لا أشعر براحة إلا بوجود أحد معي.

إنني أيضاً عند ذهابي إلى الجامعة لوحدي أشعر بخوف،
وفي نفس الوقت أشعر بخوف أيضاً واحمرار في الوجه عندما أكون مع أصدقائي وزملائي، ولا أستطيع أن أتكلم معهم براحة.

بسبب ذلك لا أحب الخروج من البيت كثيراً، وقد حاولت أن أغير من نفسي ولكني لم أستطع ، وأفكر أحياناً هل قد يكون هذا كله بسبب أنني خجولة كثيراً؟

علماً أيضاً أنني أشعر براحة في الأماكن الضيقة أكثر من الأماكن الواسعة!

أتمنى أن تساعدوني إن شاء الله، وجزاكم الله كل خير.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حنين حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

نشكرك على رسالتك الواضحة جداً، والتي أشرت فيها لعرضين مهمين، ناتجهم من أفضل المعايير الطبية لحالة نفسية معينة.

أنت ذكرت أنك تحسين أكثر ارتياحاً في الأماكن الضيقة بعكس الأماكن المتسعة، كما أنك تحسين بخوف شديد حين تكونين لوحدك، ولذا تفضلين الجلوس في البيت.

هذا أيتها الفاضلة الكريمة هو نوع من الرهاب أو الخوف يسمى برهاب الساحة، وكان في ما مضى يسمى برهاب السوق أو التسوق، أو الأماكن المتسعة، وهو نوع من القلق النفسي، وعلاجه -إن شاء الله تعالى- سهل، يعالج عن طريق الأدوية، وكذلك ما يسمى بالعلاج السلوكي، أنت لم تذكري عمرك لأن الأدوية من اشتراط وصفها أن يكون عمر الإنسان معلوماً، فإذا كان عمرك عشرين سنة أو أكثر فلا مانع من أن تتناولي الدواء.

أفضل دواء عقار يعرف باسم لسترال، واسمه الآخر زولفت، واسمه العلمي سيرتللين وجرعته هي نصف حبة أي خمسة وعشرون مليجراماً، يتم تناولها ليلاً، لمدة عشرة أيام بعد ذلك ترفع إلى الجرعة إلى حبة كاملة، ويكون الاستمرار عليها لمدة شهر، وبعد ذلك ترفع الجرعة حبتين أي (100) مليجرام يتم يتناولها ليلاً، ولمدة ثلاثة أشهر ثم تخفض الجرعة إلى حبة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم إلى نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم إلى نصف حبة يوم بعد يوم لمدة أسبوعين ثم يتم التوقف عن تناول الدواء.

هذا سليم جداً وفعال، وغير إدماني ولا يؤثر على الهرمون النسوية، وسوف تحسين بفاعليته الحقيقية بعد ستة أسابيع من بداية العلاج.

السبل العلاجية الأخرى هي تحقير فكرة الخوف والإصرار على المواجهة واقتحام مصادر الخوف، أولاً حقريها في ذهنك ثم بعد ذلك حقريها تطبيقاً والتحقير في الذهن يكون من خلال أن تحليل هذا السلوك لماذا الخوف الناس كلها تخرج، والإنسان حين يكون لوحده أو في معية الآخرين هو أصلاً في حفظ الله ورعايته وهكذا.

هذا النوع من النمط التفكري يساعدك جداً، وحاولي أن تتحيني المناسبات الطيبة مثل حضور المحاضرات والدروس والمشاركة في حلقات تلاوة القرآن، وهذه تعطي شعوراً كبيراً وطمأنينة.

يوجد أيضا تمارين تسمى تمارين الاسترخاء وإسلام ويب لديها استشارة تحت الرقم (2136015) يمكن الرجوع إليها، والاسترشاد بالتوجيهات الموجودة في هذه الرسالة، والتي توضح بصورة مبسطة لتطبيق تمارين الاسترخاء فأرجو أن تكوني حريصة عليها.

اجعلي حياتك ملآ بالأنشط، وتغير نمطها وكوني إيجابية في تفكيرك، وإذا استعطت الذهاب إلى الطبيب النفسي هذا أيضاً جيد وممتاز .



بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما علاج خوفي من أن أمشي إلي أي مكان لوحدي؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  ما علاج هشاشة العظام عند الكبار؟ وما علاج بحة الصوت والرعاف؟
»  هل الرياضة علاج للنحافة أم علاج للسمنة؟
»  عرض ابنتي جعلني أمشي
»  أمشي يوميا بعد الأكل بساعة فهل هناك ضرر من ذلك
»  أمشي 15 دقيقة يوميا، وأصعد السلالم.. ما رأيكم بذلك لحرق الدهون؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام ويب :: ۩✖ منتدي المواضيع العامة والصحه ۩✖ :: استشارات عامـه :: استشـــارات نفسيّة-
انتقل الى: