اسلام ويب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

من فقه الدعاء يقول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: "أنا لا أحمل همَّ الإجابة، وإنما أحمل همَّّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدعاء كانت الإجابة معه". وهذا فهم عميق أصيل ، فليس كل دعاء مجابًا، فمن الناس من يدعو على الآخرين طالبًا إنزال الأذى بهم ؛ لأنهم ينافسونه في تجارة ، أو لأن رزقهم أوسع منه ، وكل دعاء من هذا القبيل ، مردود على صاحبه لأنه باطل وعدوان على الآخرين. والدعاء مخ العبادة ، وقمة الإيمان ، وسرّ المناجاة بين العبد وربه ، والدعاء سهم من سهام الله ، ودعاء السحر سهام القدر، فإذا انطلق من قلوب ناظرة إلى ربها ، راغبة فيما عنده ، لم يكن لها دون عرش الله مكان. جلس عمر بن الخطاب يومًا على كومة من الرمل ، بعد أن أجهده السعي والطواف على الرعية ، والنظر في مصالح المسلمين ، ثم اتجه إلى الله وقال: "اللهم قد كبرت سني ، ووهنت قوتي ، وفشت رعيتي ، فاقبضني إليك غير مضيع ولا مفتون ، واكتب لي الشهادة في سبيلك ، والموت في بلد رسولك". انظر إلى هذا الدعاء ، أي طلب من الدنيا طلبه عمر، وأي شهوة من شهوات الدنيا في هذا الدعاء ، إنها الهمم العالية ، والنفوس الكبيرة ، لا تتعلق أبدًا بشيء من عرض هذه الحياة ، وصعد هذا الدعاء من قلب رجل يسوس الشرق والغرب ، ويخطب وده الجميع ، حتى قال فيه القائل: يا من رأى عمرًا تكسوه بردته ** والزيت أدم له والكوخ مأواه يهتز كسرى على كرسيه فرقًا ** من بأسه وملوك الروم تخشاه ماذا يرجو عمر من الله في دعائه ؟ إنه يشكو إليه ضعف قوته ، وثقل الواجبات والأعباء ، ويدعو ربه أن يحفظه من الفتن ، والتقصير في حق الأمة ، ثم يتطلع إلى منزلة الشهادة في سبيله ، والموت في بلد رسوله ، فما أجمل هذه الغاية ، وما أعظم هذه العاطفة التي تمتلئ حبًا وحنينًا إلى رسول الله - صل الله عليهلم -: (أن يكون مثواه بجواره). يقول معاذ بن جبل - رضي الله عنه -: "يا بن آدم أنت محتاج إلى نصيبك من الدنيا ، وأنت إلى نصيبك من الآخرة أحوج ، فإن بدأت بنصيبك من الآخرة ، مرّ بنصيبك من الدنيا فانتظمها انتظامًا ، وإن بدأت بنصيبك من الدنيا ، فائت نصيبك من الآخرة ، وأنت من الدنيا على خطر). وروى الترمذي بسنده عن النبي - صل الله عليهلم -: أنه قال: ((من أصبح والآخرة أكبر همه جمع الله له شمله ، وجعل غناه في قلبه ، وأتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا أكبر همه فرَّق الله عليه ضيعته ، وجعل فقره بين عينيه ولم يأته من الدنيا إلا ما كُتب له)). وأخيرًا .. أرأيت كيف أُلهم عمر الدعاء وكانت الإجابة معه ، وصدق الله العظيم إذ يقول: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) (186)" (البقرة:186).


 

  هل رياضة الايروبيك تساعد في تخفيف الوزن أكثر من المشي؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقــاط : 100260
 هل رياضة الايروبيك تساعد في تخفيف الوزن أكثر من المشي؟  Oooo14
 هل رياضة الايروبيك تساعد في تخفيف الوزن أكثر من المشي؟  User_o10

 هل رياضة الايروبيك تساعد في تخفيف الوزن أكثر من المشي؟  Empty
مُساهمةموضوع: هل رياضة الايروبيك تساعد في تخفيف الوزن أكثر من المشي؟     هل رياضة الايروبيك تساعد في تخفيف الوزن أكثر من المشي؟  Emptyالإثنين 6 مايو 2013 - 6:50

السؤال
السلام عليكم

هل رياضة الايروبيك تساعد في تخفيف الوزن أكثر من المشي؟ وهل من ضرر على تخفيف الوزن إذا تناولت الشوكولا السوداء؟ وكم الكمية المسموح تناولها في اليوم دون أن تؤثر على زيادة الوزن؟

علما أني أمارس الرياضة مع تخفيف الأكل لتخفيف وزني، ولكن منذ 3 أسابيع لم ينزل وزني مع أني أمارس الرياضة 5 مرات في الأسبوع على آلة الاليبتيكال واليروبيك، وتمارين المعدة لمدة ساعة إلى ساعة ونصف بالمجمل.

أفيدوني بالطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة لتخفف وزني مع المدة المطلوبة.

وجزاكم الله كل خير.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رولا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

الايرويبك من أشهر الرياضات التي توفرها الأندية الرياضية، ومثل أي رياضة فإنها تساعد على حرق الطاقة، وتساعد على تنقيص الوزن، وتقي الجسم من الترهلات، وأيضا تحسن كفاءة الدورة الدموية.

أما مقارنة مع المشي فكل هذا يعتمد على مدى المشي والفترة التي تقضيها في ممارسة رياضة الايروبيك.

ممارسة تمارين الايروبيك يحرق 350 كالوري في الساعة عند الشخص الذي يزن 60 كيلو، والمشي بسرعة 4 كيلو متر في الساعة يحرق 200 سعرة حرارية في الساعة.

بالنسبة للشكولاتا السوداء فلها فوائد صحية عديدة، وتحتوي القطعة منها على 400 سعرة.

أما الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة لتخفيف الوزن، فعليك أن تحاولي أن تمارسي التمارين أو المشي يوميا قدر الإمكان، وإن استطعت أن تزيدي فترة التمارين، فكل ذلك يعني صرف طاقة أكبر، وبالتالي يساعد على تخفيف الوزن.

والله الموفق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل رياضة الايروبيك تساعد في تخفيف الوزن أكثر من المشي؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  هل رياضة المشي أفضل رياضة لحرق السعرات وتخفيف الوزن؟
»  أيهما أفضل رياضة الجري أم المشي، وما هو الحذاء المناسب؟
»  هل رياضة القفز تساعد على النمو؟ وما هي فوائد حبوب سترستاب؟
»  فوائد رياضة المشي ... نظرة طبية
»  هل صحيح أن عشبة السنامكي تساعد على إنقاص الوزن؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام ويب :: ۩✖ منتدي المواضيع العامة والصحه ۩✖ :: الصحه العــامــه :: ما يتعلق بالرياضة-
انتقل الى: