اسلام ويب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

من فقه الدعاء يقول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: "أنا لا أحمل همَّ الإجابة، وإنما أحمل همَّّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدعاء كانت الإجابة معه". وهذا فهم عميق أصيل ، فليس كل دعاء مجابًا، فمن الناس من يدعو على الآخرين طالبًا إنزال الأذى بهم ؛ لأنهم ينافسونه في تجارة ، أو لأن رزقهم أوسع منه ، وكل دعاء من هذا القبيل ، مردود على صاحبه لأنه باطل وعدوان على الآخرين. والدعاء مخ العبادة ، وقمة الإيمان ، وسرّ المناجاة بين العبد وربه ، والدعاء سهم من سهام الله ، ودعاء السحر سهام القدر، فإذا انطلق من قلوب ناظرة إلى ربها ، راغبة فيما عنده ، لم يكن لها دون عرش الله مكان. جلس عمر بن الخطاب يومًا على كومة من الرمل ، بعد أن أجهده السعي والطواف على الرعية ، والنظر في مصالح المسلمين ، ثم اتجه إلى الله وقال: "اللهم قد كبرت سني ، ووهنت قوتي ، وفشت رعيتي ، فاقبضني إليك غير مضيع ولا مفتون ، واكتب لي الشهادة في سبيلك ، والموت في بلد رسولك". انظر إلى هذا الدعاء ، أي طلب من الدنيا طلبه عمر، وأي شهوة من شهوات الدنيا في هذا الدعاء ، إنها الهمم العالية ، والنفوس الكبيرة ، لا تتعلق أبدًا بشيء من عرض هذه الحياة ، وصعد هذا الدعاء من قلب رجل يسوس الشرق والغرب ، ويخطب وده الجميع ، حتى قال فيه القائل: يا من رأى عمرًا تكسوه بردته ** والزيت أدم له والكوخ مأواه يهتز كسرى على كرسيه فرقًا ** من بأسه وملوك الروم تخشاه ماذا يرجو عمر من الله في دعائه ؟ إنه يشكو إليه ضعف قوته ، وثقل الواجبات والأعباء ، ويدعو ربه أن يحفظه من الفتن ، والتقصير في حق الأمة ، ثم يتطلع إلى منزلة الشهادة في سبيله ، والموت في بلد رسوله ، فما أجمل هذه الغاية ، وما أعظم هذه العاطفة التي تمتلئ حبًا وحنينًا إلى رسول الله - صل الله عليهلم -: (أن يكون مثواه بجواره). يقول معاذ بن جبل - رضي الله عنه -: "يا بن آدم أنت محتاج إلى نصيبك من الدنيا ، وأنت إلى نصيبك من الآخرة أحوج ، فإن بدأت بنصيبك من الآخرة ، مرّ بنصيبك من الدنيا فانتظمها انتظامًا ، وإن بدأت بنصيبك من الدنيا ، فائت نصيبك من الآخرة ، وأنت من الدنيا على خطر). وروى الترمذي بسنده عن النبي - صل الله عليهلم -: أنه قال: ((من أصبح والآخرة أكبر همه جمع الله له شمله ، وجعل غناه في قلبه ، وأتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا أكبر همه فرَّق الله عليه ضيعته ، وجعل فقره بين عينيه ولم يأته من الدنيا إلا ما كُتب له)). وأخيرًا .. أرأيت كيف أُلهم عمر الدعاء وكانت الإجابة معه ، وصدق الله العظيم إذ يقول: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) (186)" (البقرة:186).


 

  وزني يزداد على الرغم من ممارستي التمارين الرياضية فما الحل؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقــاط : 100210
 وزني يزداد على الرغم من ممارستي التمارين الرياضية فما الحل؟ Oooo14
 وزني يزداد على الرغم من ممارستي التمارين الرياضية فما الحل؟ User_o10

 وزني يزداد على الرغم من ممارستي التمارين الرياضية فما الحل؟ Empty
مُساهمةموضوع: وزني يزداد على الرغم من ممارستي التمارين الرياضية فما الحل؟    وزني يزداد على الرغم من ممارستي التمارين الرياضية فما الحل؟ Emptyالإثنين 6 مايو 2013 - 6:24

السؤال
السلام عليكم ورحمة لله وبركاته..

لدي سمنة في الأرداف والأفخاذ، علماً بأن وزني 50 كيلو جرام، وطولي 154.

عندما أمشي أو أجري على الدراجة الثابتة، وأقلل من طعامي يزيد وزني بسرعة، وعندما أترك الرياضة والتمارين يعود وزني إلى ما كان عليه.

قمت بعمل رجيم التمر واللبن لمدة شهر بدون رياضة، ولم ينقص وزني.
فما هو الحل؟

أثابكم الله.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ دانآ حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

كما تعلمين فإن ثبات الوزن وزيادته ونقصانه يعتمد على المعادلة التالية:

إن كان ما يدخل الجسم من الطاقة يعادل ما نصرفه فإن الوزن سيكون ثابتا، أما إن زاد ما يدخل إلى الجسم من طاقة عما نصرفه فسيزيد الوزن، وإن كان المصروف أكثر من الطاقة الداخلة فإن الوزن ينقص.

وهي معادلة صحيحة دائما.

والجسم يحرق الدهون المتراكمة في الجسم عندما يحتاج لطاقة إضافية لا توفرها كمية الطعام الداخلة للجسم.

ولذا فإن كان الوزن يزيد مع الجري فلابد وأن كمية الطاقة التي تصرف أقل من الطاقة التي تدخل عن طريق الطعام.

ومن المهم الانتباه إلى أنه قد يعتقد البعض أنه حين يقلل من الطعام إلا نوعية الطعام وأحيانا الاكتفاء بوجبة أو وجبتين قد تؤدي إلى نقص في الوزن.

ووزنك ضمن الحدود الطبيعية بالنسبة لطولك.

و بالنسبة للغذاء فمن الضروري تناول كمية كافية من الطعام تتناسب مع حاجة الجسم.

قد يكون عدم تناقص الوزن بسبب أن الجسم يشعر بنقصان الغذاء مما يجعله يحتفظ بالوزن ليكون مصدر للطاقة خلال حالات الجوع المطول، وهذا قد يفسر عدم نقصان الوزن عند تناول اللبن والتمر فقط.

حاولي التأكد من عدد السعرات الحرارية التي تحتاجينها وواظبي عليها.

عادة ما يكون هذا الرقم حوالي 1300 سعرة حرارية في اليوم بالنسبة للنساء.

بالنسبة لتجمع السمنة في مناطق معينة، فإن الوزن قد يزيد مع الرياضة بسبب كبر حجم العضلات، إذ أن التمارين التي تتبعينها تزيد العضلات الموجودة في تلك المنطقة، يمكن عمل التمارين الرياضية الخاصة التي تحرك أجزاء أخرى من الجسم كالسباحة مثلا.

كما أنه يجب التنويه إلى ضرورة تلافي العوامل المسببة لتجمع الدهون في هذه المنطقة كالجلوس لمشاهدة التلفاز لفترات طويلة، أو الإكثار من أكل الدهنيات، أو عدم ممارسة الرياضة بانتظام.

والله ولي التوفيق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وزني يزداد على الرغم من ممارستي التمارين الرياضية فما الحل؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  زيادة عدد ضربات القلب أثناء التمارين الرياضية ... نظرة طبية
»  ما هي التمارين الرياضية المفيدة للحامل
»  التمارين الرياضية بالنسبة للحائض .. هل يُنصح بها؟
»  هل التمارين الرياضية لها فوائد خصوصا بعد ترك العادة السرية؟
»  التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية ... نظرة طبية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام ويب :: ۩✖ منتدي المواضيع العامة والصحه ۩✖ :: الصحه العــامــه :: ما يتعلق بالرياضة-
انتقل الى: