اسلام ويب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

من فقه الدعاء يقول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: "أنا لا أحمل همَّ الإجابة، وإنما أحمل همَّّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدعاء كانت الإجابة معه". وهذا فهم عميق أصيل ، فليس كل دعاء مجابًا، فمن الناس من يدعو على الآخرين طالبًا إنزال الأذى بهم ؛ لأنهم ينافسونه في تجارة ، أو لأن رزقهم أوسع منه ، وكل دعاء من هذا القبيل ، مردود على صاحبه لأنه باطل وعدوان على الآخرين. والدعاء مخ العبادة ، وقمة الإيمان ، وسرّ المناجاة بين العبد وربه ، والدعاء سهم من سهام الله ، ودعاء السحر سهام القدر، فإذا انطلق من قلوب ناظرة إلى ربها ، راغبة فيما عنده ، لم يكن لها دون عرش الله مكان. جلس عمر بن الخطاب يومًا على كومة من الرمل ، بعد أن أجهده السعي والطواف على الرعية ، والنظر في مصالح المسلمين ، ثم اتجه إلى الله وقال: "اللهم قد كبرت سني ، ووهنت قوتي ، وفشت رعيتي ، فاقبضني إليك غير مضيع ولا مفتون ، واكتب لي الشهادة في سبيلك ، والموت في بلد رسولك". انظر إلى هذا الدعاء ، أي طلب من الدنيا طلبه عمر، وأي شهوة من شهوات الدنيا في هذا الدعاء ، إنها الهمم العالية ، والنفوس الكبيرة ، لا تتعلق أبدًا بشيء من عرض هذه الحياة ، وصعد هذا الدعاء من قلب رجل يسوس الشرق والغرب ، ويخطب وده الجميع ، حتى قال فيه القائل: يا من رأى عمرًا تكسوه بردته ** والزيت أدم له والكوخ مأواه يهتز كسرى على كرسيه فرقًا ** من بأسه وملوك الروم تخشاه ماذا يرجو عمر من الله في دعائه ؟ إنه يشكو إليه ضعف قوته ، وثقل الواجبات والأعباء ، ويدعو ربه أن يحفظه من الفتن ، والتقصير في حق الأمة ، ثم يتطلع إلى منزلة الشهادة في سبيله ، والموت في بلد رسوله ، فما أجمل هذه الغاية ، وما أعظم هذه العاطفة التي تمتلئ حبًا وحنينًا إلى رسول الله - صل الله عليهلم -: (أن يكون مثواه بجواره). يقول معاذ بن جبل - رضي الله عنه -: "يا بن آدم أنت محتاج إلى نصيبك من الدنيا ، وأنت إلى نصيبك من الآخرة أحوج ، فإن بدأت بنصيبك من الآخرة ، مرّ بنصيبك من الدنيا فانتظمها انتظامًا ، وإن بدأت بنصيبك من الدنيا ، فائت نصيبك من الآخرة ، وأنت من الدنيا على خطر). وروى الترمذي بسنده عن النبي - صل الله عليهلم -: أنه قال: ((من أصبح والآخرة أكبر همه جمع الله له شمله ، وجعل غناه في قلبه ، وأتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا أكبر همه فرَّق الله عليه ضيعته ، وجعل فقره بين عينيه ولم يأته من الدنيا إلا ما كُتب له)). وأخيرًا .. أرأيت كيف أُلهم عمر الدعاء وكانت الإجابة معه ، وصدق الله العظيم إذ يقول: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) (186)" (البقرة:186).


 

  ما مدى فاعلية البروتينات الصناعية للشاب في الرياضة ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقــاط : 100250
 ما مدى فاعلية البروتينات الصناعية للشاب في الرياضة ؟ Oooo14
 ما مدى فاعلية البروتينات الصناعية للشاب في الرياضة ؟ User_o10

 ما مدى فاعلية البروتينات الصناعية للشاب في الرياضة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما مدى فاعلية البروتينات الصناعية للشاب في الرياضة ؟    ما مدى فاعلية البروتينات الصناعية للشاب في الرياضة ؟ Emptyالإثنين 6 مايو 2013 - 6:06

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ابني في الثالثة عشر من عمره، بدأ بممارسة الرياضة منذ ثلاثة شهور تقريباً بهدف تخفيض الوزن، ومن أجهزة الرياضة المستخدمة استخدام الأثقال بهدف تقوية العضلات، وليس بناء العضلات، وكان وزنه 82 كيلو وأصبح 77 ، وطوله 170سم .

نصحه المدرب بالاستعانة بالبروتينات الصناعية، وهي على شكل بودرة، وبجرعة أقل بقليل من نصف كوب ماء بعد كل تمرين (ثلاث مرات بالأسبوع).

هل هذه البروتينات في مثل هذه الحالة ضار أم نافع؟

يرجى النصح والتوجيه، جزاكم الله خيراً.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ جمال حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الهدف من استعمال البروتين هو التعويض عن الذي استهلك، خلال رفع الأثقال، والمساعدة في بناء العضلات.

بشكل عام ينصح ب 34 غرام يومياً لأشخاص أصغر من 13 سنة، و52 غرام للذين هم أكبر من 14. و56 غرام يومياً للذين هم أكبر من 18 سنة.

في حال ممارسة الرياضة ينصح بمضاعفة هذه الأرقام عندما تكون الرياضة شديدة، ويمكن تناول أقل من الضعف إن كانت الرياضة بمقدار متوسط.

ينصح دائماً بالحصول على هذه الكميات من مصادر طبيعية، خلال الطعام، ولا داعي لأي شيء صناعي، من أهم مصادر البروتين: اللحوم كالأسماك والدواجن الألبان والأجبان، بالنسبة للمصادر النباتية فيمكن الحصول على البروتين من المكسرات والحبوب.

أما بالنسبة للمكملات الصناعية فهذه تختلف على حسب نوعها وطريقة وكمية استعمالها بشكل عام، معظمها يوفر لك كمية إضافية ضرورية من البروتين، لكي تعوض ما تم استخدامه في رفع الأثقال أيضاً، ولكن هذا يأتي مع بعض الأعراض التي تختلف باختلاف النوع.

مثلاً تشير بعض المراجع إلى أن بعضها قد يسبب حالات من الحساسية، إن كنت ممن عندهم عدم تحمل للاكتوز.

كما أن تناول كميات كبيرة من البروتين يضع حملاً إضافيا على الكلية، وقد يسبب أذى دائماً فيها، وهذا ينطبق أيضاً على الكبد، كما ترفع من نسبة حصول هشاشة العظام في المستقبل.

وبالله التوفيق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما مدى فاعلية البروتينات الصناعية للشاب في الرياضة ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  أشعر بإعياء شديد وتسارع ضربات قلبي أثناء الرياضة.. هل الرياضة تضرني؟
»  البروتينات وأهميتها في بناء الجسم السليم
»  العادات السبع للزهرات الأكثر فاعلية ( 3 ) : تعرفي على مركز اهتمامك
»  حكم تركيب الرموش الصناعية
»  هل الأكل قبل أم بعد الرياضة لتخفيف الوزن؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام ويب :: ۩✖ منتدي المواضيع العامة والصحه ۩✖ :: الصحه العــامــه :: ما يتعلق بالرياضة-
انتقل الى: