اسلام ويب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

من فقه الدعاء يقول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: "أنا لا أحمل همَّ الإجابة، وإنما أحمل همَّّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدعاء كانت الإجابة معه". وهذا فهم عميق أصيل ، فليس كل دعاء مجابًا، فمن الناس من يدعو على الآخرين طالبًا إنزال الأذى بهم ؛ لأنهم ينافسونه في تجارة ، أو لأن رزقهم أوسع منه ، وكل دعاء من هذا القبيل ، مردود على صاحبه لأنه باطل وعدوان على الآخرين. والدعاء مخ العبادة ، وقمة الإيمان ، وسرّ المناجاة بين العبد وربه ، والدعاء سهم من سهام الله ، ودعاء السحر سهام القدر، فإذا انطلق من قلوب ناظرة إلى ربها ، راغبة فيما عنده ، لم يكن لها دون عرش الله مكان. جلس عمر بن الخطاب يومًا على كومة من الرمل ، بعد أن أجهده السعي والطواف على الرعية ، والنظر في مصالح المسلمين ، ثم اتجه إلى الله وقال: "اللهم قد كبرت سني ، ووهنت قوتي ، وفشت رعيتي ، فاقبضني إليك غير مضيع ولا مفتون ، واكتب لي الشهادة في سبيلك ، والموت في بلد رسولك". انظر إلى هذا الدعاء ، أي طلب من الدنيا طلبه عمر، وأي شهوة من شهوات الدنيا في هذا الدعاء ، إنها الهمم العالية ، والنفوس الكبيرة ، لا تتعلق أبدًا بشيء من عرض هذه الحياة ، وصعد هذا الدعاء من قلب رجل يسوس الشرق والغرب ، ويخطب وده الجميع ، حتى قال فيه القائل: يا من رأى عمرًا تكسوه بردته ** والزيت أدم له والكوخ مأواه يهتز كسرى على كرسيه فرقًا ** من بأسه وملوك الروم تخشاه ماذا يرجو عمر من الله في دعائه ؟ إنه يشكو إليه ضعف قوته ، وثقل الواجبات والأعباء ، ويدعو ربه أن يحفظه من الفتن ، والتقصير في حق الأمة ، ثم يتطلع إلى منزلة الشهادة في سبيله ، والموت في بلد رسوله ، فما أجمل هذه الغاية ، وما أعظم هذه العاطفة التي تمتلئ حبًا وحنينًا إلى رسول الله - صل الله عليهلم -: (أن يكون مثواه بجواره). يقول معاذ بن جبل - رضي الله عنه -: "يا بن آدم أنت محتاج إلى نصيبك من الدنيا ، وأنت إلى نصيبك من الآخرة أحوج ، فإن بدأت بنصيبك من الآخرة ، مرّ بنصيبك من الدنيا فانتظمها انتظامًا ، وإن بدأت بنصيبك من الدنيا ، فائت نصيبك من الآخرة ، وأنت من الدنيا على خطر). وروى الترمذي بسنده عن النبي - صل الله عليهلم -: أنه قال: ((من أصبح والآخرة أكبر همه جمع الله له شمله ، وجعل غناه في قلبه ، وأتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا أكبر همه فرَّق الله عليه ضيعته ، وجعل فقره بين عينيه ولم يأته من الدنيا إلا ما كُتب له)). وأخيرًا .. أرأيت كيف أُلهم عمر الدعاء وكانت الإجابة معه ، وصدق الله العظيم إذ يقول: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) (186)" (البقرة:186).


 

  ما نصيحتكم بشأن البرنامج الغذائي الخاص بزيادة الوزن؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقــاط : 100165
 ما نصيحتكم بشأن البرنامج الغذائي الخاص بزيادة الوزن؟ Oooo14
 ما نصيحتكم بشأن البرنامج الغذائي الخاص بزيادة الوزن؟ User_o10

 ما نصيحتكم بشأن البرنامج الغذائي الخاص بزيادة الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما نصيحتكم بشأن البرنامج الغذائي الخاص بزيادة الوزن؟    ما نصيحتكم بشأن البرنامج الغذائي الخاص بزيادة الوزن؟ Emptyالأحد 17 فبراير 2013 - 13:24

السؤال
السلام عليكم..

وشكرا لكم على هذا الموقع الرائع..

عمري 16 سنة، وقريبا سأبلغ السابعة عشرة, طولي 154، ووزني 147, ورغم أن وزني زاد قليلا في الآونة الأخيرة، إلا أنني ما زلت أشعر بأنني ما زلت نحيفة, فالجميع يخبرني بأن وزني يبدو ملائما جدا لي، إلا أنني لست مقتنعة، وقررت زيادة 5 كيلو، وخططت لأن أدمج عدة مأكولات في نظام الغذاء الخاص بي.

(مكسرات100 غ, لبن رائب محلى بالتوت، لكل 400 غرام 400 سعرة حرارية, عصير مانجا300 مل تحوي على 170 سعرة, كوب حليب كامل الدسم مع بودرة الشوكولاتة حوالي 200 سعرة أو أكثر, زبدة الفستق كل يوم ملعقتين لكل ملعقة 88 سعرة حرارية).

هذا ما خططته للزيادة يوميا, علما بأن وزني لا يزيد إلا بصعوبة، بمعنى أنه ليست لدي قابلية لزيادة الوزن, فهل أزيد هذه الأطعمة إلى نظامي الغذائي فجأة؟ أم تنصحونني بزيادتها بالتدريج؟

إن شهيتي جيدة، ولكن عند التوتر والقلق، أو الحماس تخف شهيتي, ولقد حدث معي في الآونة الأخيرة أنني استيقظت - بعد نوم استغرق 8 ساعات- وأنا أتضور جوعا، ولكنني في الصباح أصبت بالغثيان الشديد عند محاولة إدخال أي طعام في فمي, وحتى أن مهمة تفريش الأسنان في الصباح أصبحت صعبة علي، لأنني أصبحت أشعر بالغثيان عندما أدخل فرشاة الأسنان في فمي, فما سبب ذلك؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سلام حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،


ليست هناك مشكلة إطلاقا في زيادة الوزن، ولا داع لكل هذه الخطط المخابراتية، والبحث عن قيمة الأغذية بالسعرات الحرارية، والمسألة ببساطة:

أن جسم الإنسان يحتاج إلى كمية متباينة من السعرات الحرارية اليومية، تختلف حسب العمر والنشاط اليومي، ولو افترضنا أنك تحتاجين في اليوم إلى 2000 سعرة حرارية، وأخذت 1500 مثلا، فإن وزنك سيقل بالتدريج، وإذا كان ما تأخذينه 2500، فإن الكمية الزائدة سوف تخزن، وتحدث الزيادة بالتدريج، ووزنك الآن على حساب معدل كتلة الجسم يساوي تقريبا 20، وهو معدل قياسي ( من 19 إلى 25)، ولو زدت 5 كجم، فإن المعدل سوف يكون 22، وهو أيضا في نطاق المعدل القياسي، ولكن أقرب درجة من زيادة الوزن، ويمكن حساب معدل كتلة الجسم:

عن طريق قسمة الوزن بالكجم، على مربع الطول بالمتر.

والأفضل لك أن تأكلي ما تحبين في الحدود المقبولة، ولا تخططي لزيادة الوزن، لأن الزيادة سوف تأتي لا محالة بعد الزواج - إن شاء الله -، وفي نفس الوقت الزيادة المنفلتة تؤدي إلى مشاكل صحية لا نريدها.

والشهية مرتبطة بالعامل النفسي، والحالة المزاجية، وهذه طبيعة بشرية، فبعض الطلاب تزيد شهيتهم أثناء الامتحانات، ولا ينقطعون عن الطعام، والبعض الآخر يقل وزنهم كثيرا.

والغثيان في الصباح: سواء في عدم المقدرة على الأكل، أو ما يرتبط بفرشاة الأسنان، ربما له علاقة بأكل المقليات والحار في العشاء، أو وجود جرثومة ( H-PYLORI ) في المعدة، وهذه تحتاج إلى تحليل للبراز، للبحث عن الجرثومة تحديدا، وإذا وجدت فلها علاج خاص بها، ويكفي تناول قطعة فاكهة، كالموز مثلا، وعلبة زبادي، فهذا إفطار جيد يزيل الحموضة، ويعطي طاقة للحركة.

وفقك الله لما فيه الخير.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما نصيحتكم بشأن البرنامج الغذائي الخاص بزيادة الوزن؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام ويب :: ۩✖ منتدي المواضيع العامة والصحه ۩✖ :: الصحه العــامــه :: مشاكـــــل الــــوزن-
انتقل الى: