اسلام ويب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

من فقه الدعاء يقول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: "أنا لا أحمل همَّ الإجابة، وإنما أحمل همَّّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدعاء كانت الإجابة معه". وهذا فهم عميق أصيل ، فليس كل دعاء مجابًا، فمن الناس من يدعو على الآخرين طالبًا إنزال الأذى بهم ؛ لأنهم ينافسونه في تجارة ، أو لأن رزقهم أوسع منه ، وكل دعاء من هذا القبيل ، مردود على صاحبه لأنه باطل وعدوان على الآخرين. والدعاء مخ العبادة ، وقمة الإيمان ، وسرّ المناجاة بين العبد وربه ، والدعاء سهم من سهام الله ، ودعاء السحر سهام القدر، فإذا انطلق من قلوب ناظرة إلى ربها ، راغبة فيما عنده ، لم يكن لها دون عرش الله مكان. جلس عمر بن الخطاب يومًا على كومة من الرمل ، بعد أن أجهده السعي والطواف على الرعية ، والنظر في مصالح المسلمين ، ثم اتجه إلى الله وقال: "اللهم قد كبرت سني ، ووهنت قوتي ، وفشت رعيتي ، فاقبضني إليك غير مضيع ولا مفتون ، واكتب لي الشهادة في سبيلك ، والموت في بلد رسولك". انظر إلى هذا الدعاء ، أي طلب من الدنيا طلبه عمر، وأي شهوة من شهوات الدنيا في هذا الدعاء ، إنها الهمم العالية ، والنفوس الكبيرة ، لا تتعلق أبدًا بشيء من عرض هذه الحياة ، وصعد هذا الدعاء من قلب رجل يسوس الشرق والغرب ، ويخطب وده الجميع ، حتى قال فيه القائل: يا من رأى عمرًا تكسوه بردته ** والزيت أدم له والكوخ مأواه يهتز كسرى على كرسيه فرقًا ** من بأسه وملوك الروم تخشاه ماذا يرجو عمر من الله في دعائه ؟ إنه يشكو إليه ضعف قوته ، وثقل الواجبات والأعباء ، ويدعو ربه أن يحفظه من الفتن ، والتقصير في حق الأمة ، ثم يتطلع إلى منزلة الشهادة في سبيله ، والموت في بلد رسوله ، فما أجمل هذه الغاية ، وما أعظم هذه العاطفة التي تمتلئ حبًا وحنينًا إلى رسول الله - صل الله عليهلم -: (أن يكون مثواه بجواره). يقول معاذ بن جبل - رضي الله عنه -: "يا بن آدم أنت محتاج إلى نصيبك من الدنيا ، وأنت إلى نصيبك من الآخرة أحوج ، فإن بدأت بنصيبك من الآخرة ، مرّ بنصيبك من الدنيا فانتظمها انتظامًا ، وإن بدأت بنصيبك من الدنيا ، فائت نصيبك من الآخرة ، وأنت من الدنيا على خطر). وروى الترمذي بسنده عن النبي - صل الله عليهلم -: أنه قال: ((من أصبح والآخرة أكبر همه جمع الله له شمله ، وجعل غناه في قلبه ، وأتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا أكبر همه فرَّق الله عليه ضيعته ، وجعل فقره بين عينيه ولم يأته من الدنيا إلا ما كُتب له)). وأخيرًا .. أرأيت كيف أُلهم عمر الدعاء وكانت الإجابة معه ، وصدق الله العظيم إذ يقول: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) (186)" (البقرة:186).


 

 نصائح للتغلب على التوتر العصبى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقــاط : 99275
نصائح للتغلب على التوتر العصبى  Oooo14
نصائح للتغلب على التوتر العصبى  User_o10

نصائح للتغلب على التوتر العصبى  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتغلب على التوتر العصبى    نصائح للتغلب على التوتر العصبى  Emptyالثلاثاء 29 مايو 2012 - 20:32


نصائح للتغلب على التوتر العصبى

التوتر والقلق هو تفاعل الإنسان الطبيعي لما يهدد امنه واستقراره أو يتعارض مع سعادته أو رضاه.
وكثير من أحداث الحياة قد تزيد من حدة التوتر الداخلي لدى الفرد مثل حوادث العنف والازمات الاقتصادية ومشاكل العمل
والاضطرابات الأسرية .

والتوتر والقلق سمة من سمات العصر الحالي حيث نجد ان اناسا كثيرين يعانون منها حيث يفقد الانسان سيطرته على
اعصابه ولايمكنه معرفة الاسباب الحقيقية لما يحدث بداخله وتزداد حدة انفعالاته مما يؤثر على تفكيره فتختلط عليه الامور
ويفقد السيطرة على حكمه الصائب للأمور ..
وللتغلب على مشكلة التوتر العصبي اليكم بعض النصائح المفيدة :

1- الالتزام بشرع الله ومنهاجه وسنة نبيه الكريم عليه الصلاة والسلام فهو سبب رئيسي لتحقيق السعادة وراحة البال .
2- الالتزام بذكر الله حيث للذكر سحر عجيب في انشراح الصدر وحصول الطمأنينة والسكينة .
3- اخرج غضبك الداخلي في عمل وجهد جسماني مثل الرياضة البدنية والتمرينات الرياضية .

4- حاول أن تزرع في نفسك الثقة وروح المسئولية وحاول أن تكون مبتسما وابتعد عن الهموم والتفكير في الوقت الذي لم
يأتي ولكن عليك أن تغتنم يومك الذي أنت تعيشه فتحقق فيه طموحاتك .
5- عود نفسك على الصبر ، فهو شيمة الرجال وابتعد عن التذمر واليأس .
6- الرضا بالقضاء والقدر فيما كتبه الله لك سبب من اسباب الرضا النفسي .
7- حاول ان تبذل الخير للاخرين ، ساعد المحتاجين ، اطعم الفقراء ، زر المرضى ، ..فذلك سبب لتحقيق السعادة الذاتية،
وسوف تشعر بالرضا عن نفسك في ذلك الخير لمن حولك .
8- ابتعد عن الضوضاء ومصادر الازعاج سواء في المنزل او خارجه .
9- ليكن غذاءك متوازنا وشاملا لجميع مايحتاجه الجسم من طاقة غذائية شاملة .
10- الاسترخاء وسيلة فريدة للتغلب على التوتر لهذا حاول أن تسترخي كلما شعرت بالارهاق .
11- احرص على تناول الاغذية على فيتامين ب المقوي للشبكة العصبية بالجسم .
12- حاول ان تخرج مالديك من افكار ومشاعر تثير لديك هذا التوتر لأي انسان قريب او صديق تثق به ويمكنه سماعك
ليخفف من عبء الشحنة النفسية والانفعالية الكامنة داخلك .
13- الارهاق سبب لإحداث التوتر بداخلك لذلك حاول أن تخلد إلى الراحة وتعطي الجسم حاجته النوم وتجنب السهر .
14- لاتنتقد اخطائك كثيرا فكل بني ادم معرض للزلل .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للتغلب على التوتر العصبى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام ويب :: ۩✖ منتدي الاسلاميات العامه ۩✖ :: مقــــالات اســــلاميه :: مقـالات منـوعه-
انتقل الى: