اسلام ويب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

من فقه الدعاء يقول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: "أنا لا أحمل همَّ الإجابة، وإنما أحمل همَّّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدعاء كانت الإجابة معه". وهذا فهم عميق أصيل ، فليس كل دعاء مجابًا، فمن الناس من يدعو على الآخرين طالبًا إنزال الأذى بهم ؛ لأنهم ينافسونه في تجارة ، أو لأن رزقهم أوسع منه ، وكل دعاء من هذا القبيل ، مردود على صاحبه لأنه باطل وعدوان على الآخرين. والدعاء مخ العبادة ، وقمة الإيمان ، وسرّ المناجاة بين العبد وربه ، والدعاء سهم من سهام الله ، ودعاء السحر سهام القدر، فإذا انطلق من قلوب ناظرة إلى ربها ، راغبة فيما عنده ، لم يكن لها دون عرش الله مكان. جلس عمر بن الخطاب يومًا على كومة من الرمل ، بعد أن أجهده السعي والطواف على الرعية ، والنظر في مصالح المسلمين ، ثم اتجه إلى الله وقال: "اللهم قد كبرت سني ، ووهنت قوتي ، وفشت رعيتي ، فاقبضني إليك غير مضيع ولا مفتون ، واكتب لي الشهادة في سبيلك ، والموت في بلد رسولك". انظر إلى هذا الدعاء ، أي طلب من الدنيا طلبه عمر، وأي شهوة من شهوات الدنيا في هذا الدعاء ، إنها الهمم العالية ، والنفوس الكبيرة ، لا تتعلق أبدًا بشيء من عرض هذه الحياة ، وصعد هذا الدعاء من قلب رجل يسوس الشرق والغرب ، ويخطب وده الجميع ، حتى قال فيه القائل: يا من رأى عمرًا تكسوه بردته ** والزيت أدم له والكوخ مأواه يهتز كسرى على كرسيه فرقًا ** من بأسه وملوك الروم تخشاه ماذا يرجو عمر من الله في دعائه ؟ إنه يشكو إليه ضعف قوته ، وثقل الواجبات والأعباء ، ويدعو ربه أن يحفظه من الفتن ، والتقصير في حق الأمة ، ثم يتطلع إلى منزلة الشهادة في سبيله ، والموت في بلد رسوله ، فما أجمل هذه الغاية ، وما أعظم هذه العاطفة التي تمتلئ حبًا وحنينًا إلى رسول الله - صل الله عليهلم -: (أن يكون مثواه بجواره). يقول معاذ بن جبل - رضي الله عنه -: "يا بن آدم أنت محتاج إلى نصيبك من الدنيا ، وأنت إلى نصيبك من الآخرة أحوج ، فإن بدأت بنصيبك من الآخرة ، مرّ بنصيبك من الدنيا فانتظمها انتظامًا ، وإن بدأت بنصيبك من الدنيا ، فائت نصيبك من الآخرة ، وأنت من الدنيا على خطر). وروى الترمذي بسنده عن النبي - صل الله عليهلم -: أنه قال: ((من أصبح والآخرة أكبر همه جمع الله له شمله ، وجعل غناه في قلبه ، وأتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا أكبر همه فرَّق الله عليه ضيعته ، وجعل فقره بين عينيه ولم يأته من الدنيا إلا ما كُتب له)). وأخيرًا .. أرأيت كيف أُلهم عمر الدعاء وكانت الإجابة معه ، وصدق الله العظيم إذ يقول: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) (186)" (البقرة:186).


 

  أرجو توضيح الأغذية المناسبة لاتقاء النحافة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقــاط : 99300
 أرجو توضيح الأغذية المناسبة لاتقاء النحافة Oooo14
 أرجو توضيح الأغذية المناسبة لاتقاء النحافة User_o10

 أرجو توضيح الأغذية المناسبة لاتقاء النحافة Empty
مُساهمةموضوع: أرجو توضيح الأغذية المناسبة لاتقاء النحافة    أرجو توضيح الأغذية المناسبة لاتقاء النحافة Emptyالإثنين 18 فبراير 2013 - 7:43

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كان وزني لا يتعدى 35 إلى أن أصبح عمري 15 والآن وزني 41، هل أعتبر نحيفاً بالنسبة لعمري 15 وطولي 160؟

أرجو توضيح الأغذية المناسبة، مع فائق الاحترام والتقدير لكم.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

إن طولك يا أحمد بالنسبة لعمرك فإنه يعتبر ممتازاً، ويمكن أن يستمر في الزيادة حتى تصل الى 175 سم بإذن الله.

أما بالنسبة لوزنك فهو يعتبر أقل مما يجب، فالوزن المثالي لمثل طولك هو بين 48 كيلو و64 كيلو.

كما تعلم فإن هناك أموراً كثيرة تتحكم في وزن الإنسان، وأهمها العوامل الوراثية، وبعد ذلك هناك عوامل لها علاقة بالتغذية الصحيحة، وعدم وجود أمرض مزمنة تسبب نقص الوزن، ومن ناحية أخرى فمن يكون نحيفاً في الصغر فإن الاحتمال أن يبقى نحيفاً، وذلك لأن عدد الخلايا الدهنية تكون قليلة عنده، أو أن يكون مستوى الاستقلاب عنده مرتفعاً، أي أن جسمه لا يخزن الدهون وإنما يحرق معظم الطعام الذي يتناوله.

لذا فإنه مهم في مثل حالتك التأكد من عدم وجود أي مرض يمنع زيادة وزنك، كأن يكون هناك سوء في الامتصاص أو وجود ديدان في البطن أو فقر في الدم أو أسباب أخرى، وهذا يتم بمراجعة الطبيب.

إن لم يكن هناك أي سبب فالطريقة لزيادة الوزن هي زيادة الطاقة التي تدخل الجسم عن طريق زيادة كمية الطعام التي تتناولها، وخاصة أن جسمك ما يزال في مرحلة النمو، وبالتالي فإنك تحتاج إلى الاهتمام بالتغذية، وخاصة في هذه المرحلة المهمة، وتتطلب قدراً من الطاقة والغذاء أكثر من مراحل الحياة الأخرى.

لا بد إذن من الاعتماد على نظام غذائي متكامل يتضمن: النشويات، وهي مصدر مهم للطاقة، ثم الحليب ومشتقاته كمصدر للكالسيوم الضروري في هذه المرحلة، إضافة إلى الخضار والمعادن الغنية بالفيتامين، والزيوت وخاصة زيت الزيتون والحلويات، وهي تحتوي على كميات كبيرة من الوحدات الحرارية.

يتوزع الغذاء على ثلاث وجبات أساسية مع وجبتين خفيفتين من الحلويات المنزلية أو الفواكه، أما معدل الوحدات الحرارية التي تحتاجها يومياً فهو 2800 تقريباً.

من المهم تناول كمية كافية من الماء، تتراوح بين ليتر ونصف وليترين في اليوم، وأكثر المعادن أهمية لهذه المرحلة هو الكالسيوم: ومن أهم مصادره الحليب ومشتقاته، وهو من العناصر المهمة لتكوين عظام سليمة، ولتفادي مرض ترقق العظام في المستقبل، يجب أن تتناول ما يعادل كوبين من الحليب و30 غ من الجبنة أو اللبنة يومياً.

من ناحية أخرى عليك الابتعاد عن المشروبات الغازية، وعليك ممارسة الرياضة، فهذا يجعل الفائض من الطاقة يتحول إلى عضلات بدلاً من الدهون.

نرجو من الله لك التوفيق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أرجو توضيح الأغذية المناسبة لاتقاء النحافة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  ما الأغذية التي تثير الحساسية
»  ما هي الأغذية والوجبات للمرأة الحامل... وهل يضر الجماع؟
»  توتر وقلق.. ما الأغذية التي أتجنبها؟ وما نصائحكم؟
»  ما علاج النحافة الشديدة؟
»  كيف يتم علاج النحافة؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام ويب :: ۩✖ منتدي المواضيع العامة والصحه ۩✖ :: الصحه العــامــه :: مشاكـــــل الــــوزن-
انتقل الى: