اسلام ويب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

من فقه الدعاء يقول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: "أنا لا أحمل همَّ الإجابة، وإنما أحمل همَّّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدعاء كانت الإجابة معه". وهذا فهم عميق أصيل ، فليس كل دعاء مجابًا، فمن الناس من يدعو على الآخرين طالبًا إنزال الأذى بهم ؛ لأنهم ينافسونه في تجارة ، أو لأن رزقهم أوسع منه ، وكل دعاء من هذا القبيل ، مردود على صاحبه لأنه باطل وعدوان على الآخرين. والدعاء مخ العبادة ، وقمة الإيمان ، وسرّ المناجاة بين العبد وربه ، والدعاء سهم من سهام الله ، ودعاء السحر سهام القدر، فإذا انطلق من قلوب ناظرة إلى ربها ، راغبة فيما عنده ، لم يكن لها دون عرش الله مكان. جلس عمر بن الخطاب يومًا على كومة من الرمل ، بعد أن أجهده السعي والطواف على الرعية ، والنظر في مصالح المسلمين ، ثم اتجه إلى الله وقال: "اللهم قد كبرت سني ، ووهنت قوتي ، وفشت رعيتي ، فاقبضني إليك غير مضيع ولا مفتون ، واكتب لي الشهادة في سبيلك ، والموت في بلد رسولك". انظر إلى هذا الدعاء ، أي طلب من الدنيا طلبه عمر، وأي شهوة من شهوات الدنيا في هذا الدعاء ، إنها الهمم العالية ، والنفوس الكبيرة ، لا تتعلق أبدًا بشيء من عرض هذه الحياة ، وصعد هذا الدعاء من قلب رجل يسوس الشرق والغرب ، ويخطب وده الجميع ، حتى قال فيه القائل: يا من رأى عمرًا تكسوه بردته ** والزيت أدم له والكوخ مأواه يهتز كسرى على كرسيه فرقًا ** من بأسه وملوك الروم تخشاه ماذا يرجو عمر من الله في دعائه ؟ إنه يشكو إليه ضعف قوته ، وثقل الواجبات والأعباء ، ويدعو ربه أن يحفظه من الفتن ، والتقصير في حق الأمة ، ثم يتطلع إلى منزلة الشهادة في سبيله ، والموت في بلد رسوله ، فما أجمل هذه الغاية ، وما أعظم هذه العاطفة التي تمتلئ حبًا وحنينًا إلى رسول الله - صل الله عليهلم -: (أن يكون مثواه بجواره). يقول معاذ بن جبل - رضي الله عنه -: "يا بن آدم أنت محتاج إلى نصيبك من الدنيا ، وأنت إلى نصيبك من الآخرة أحوج ، فإن بدأت بنصيبك من الآخرة ، مرّ بنصيبك من الدنيا فانتظمها انتظامًا ، وإن بدأت بنصيبك من الدنيا ، فائت نصيبك من الآخرة ، وأنت من الدنيا على خطر). وروى الترمذي بسنده عن النبي - صل الله عليهلم -: أنه قال: ((من أصبح والآخرة أكبر همه جمع الله له شمله ، وجعل غناه في قلبه ، وأتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا أكبر همه فرَّق الله عليه ضيعته ، وجعل فقره بين عينيه ولم يأته من الدنيا إلا ما كُتب له)). وأخيرًا .. أرأيت كيف أُلهم عمر الدعاء وكانت الإجابة معه ، وصدق الله العظيم إذ يقول: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) (186)" (البقرة:186).


 

  جسمي يزيد من الجزء العلوي ولا يزيد من الجزء السفلي!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقــاط : 100205
 جسمي يزيد من الجزء العلوي ولا يزيد من الجزء السفلي!! Oooo14
 جسمي يزيد من الجزء العلوي ولا يزيد من الجزء السفلي!! User_o10

 جسمي يزيد من الجزء العلوي ولا يزيد من الجزء السفلي!! Empty
مُساهمةموضوع: جسمي يزيد من الجزء العلوي ولا يزيد من الجزء السفلي!!    جسمي يزيد من الجزء العلوي ولا يزيد من الجزء السفلي!! Emptyالثلاثاء 7 مايو 2013 - 15:18

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لقد التحقت بالنادي منذ شهرين لممارسة رياضة كمال الأجسام؛ حيث أريد أن أقوي مناطق الأكتاف والصدر وأتخلص من المعدة ونحو ذلك، ومشكلتي أن جسمي يزيد من الجزء العلوي، وأما الفخدين والرجلين فإن الزيادة فيهما تحصل ببطء, فهل من حل لكي أسمن الفخدين؟!

وقد حاولت تخفيف المنطقة العلوية - الأكتاف والبطن - لكي يتناسق الشكل ولكني أريد أن أسمن المنطقة السفلية, فما رأيكم في تناول المكملات الغذائية التي يبيعها المركز الرياضي؟ وهل لها فائدة حقيقية أم أن لها تأثير سلبي على الكلى؟ وما الوقت المناسب لتناولها؟!

علما بأني لاحظت الفرق وحدث تغيير بسيط وإيجابي بالجسم لدي، وقد اضطررت لأخذ المكمل لأن أكلي غير موزون، وعملي يأخذ كل وقتي، وأنا مغترب ولا أقوى على الطبخ سوى أشياء بسيطة.

وشكرا جزيلا لكم.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Waleed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن تسمين الجزء السفلي يستوجب منك أن تركز عليه مع المدرب، فكما تم التركيز على الجزء العلوي وبالتالي زاد حجم العضلات فيه فإنه يجب أن تركز الآن أكثر على الجزء السفلي بالطريقة نفسها وبإشراف المدرب لتقوم بتدريبات خاصة لكل عضلة من عضلات الطرف السفلي.

وأما بالنسبة للمكملات الغذائية بالبروتينات الإضافية، فيجب أن تعلم أن الإنسان في الحالة العادية من النشاط العضلي العادي يحتاج إلى 1 جرام لكل كج من وزنه من البروتينات - اللحم -، وأما في حال زيادة الجهد العضلي خاصة في حالة تنمية حجم العضلات فإن احتياجه يزيد ويصل إلى 1.5 : 2 جرام لكل كج في اليوم، وأحيانا يمكن زيادة هذه الكمية بقليل لتصل إلى 2.5 في حالة الفترات التي تقوم بها الرياضة ببناء العضلات.

فإن استطعت تأمين هذه الكمية من البروتينات من الأطعمة فلا تحتاج لأخذ هذه المكملات الغذائية، وأما إن لم تستطع تأمينها من الغذاء فيمكن أخذها عن طريق المكملات الغذائية؛ بشرط أن لا يزيد حجم تناول البروتينات الكلي من الغذاء والمكملات عن 2 جرام : 2.5 جرام من البروتينات لكل كيلو جرام من الوزن في اليوم الواحد.

ولا يوجد أي دليل على أن هذه الكمية من البروتينات تسبب أي ضرر على الإنسان العادي الذي لا يعاني من أمراض، وأما عن المكملات فتحتوي على بروتينات جاهزة، وبعضها يحتوي على عناصر أخرى.

وإن أخذ كمية من هذه البروتينات لا بأس به، إلا أنه يجب أن تعلم أن هذه البروتينات ليست أفضل من البروتينات الموجودة في الغذاء من ناحية بناء العضلات، فقد وجد في الدراسات أنها ليست أفضل من البروتين الموجود في اللحوم من ناحية بناء العضلات، ودائما يُنصح بتناول طعام صحي ومتوازن حسب حاجة الجسم أفضل من المكملات الغذائية، إلا أنه لا يوجد ضرر من هذه المكملات طالما أن الإنسان لا يتجاوز تناول الكمية القصوى من البروتينات التي يحتاجها الجسم يوميا.

والله الموفق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جسمي يزيد من الجزء العلوي ولا يزيد من الجزء السفلي!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  الاختلاف بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم في الوزن وعلاقته بالمورثات
»  هل أجهزة السمنة الموضعية تغني عن الرياضة الخاصة بالجزء السفلي؟
»  أعاني من الضمور في النخاع الشوكي وعدم الحركة في النصف السفلي من الجسم
»  شعر جسمي يحرجني
»  جسمي به بقع وشكله يؤذيني، فما العلاج؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام ويب :: ۩✖ منتدي المواضيع العامة والصحه ۩✖ :: الصحه العــامــه :: ما يتعلق بالرياضة-
انتقل الى: