اسلام ويب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

من فقه الدعاء يقول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: "أنا لا أحمل همَّ الإجابة، وإنما أحمل همَّّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدعاء كانت الإجابة معه". وهذا فهم عميق أصيل ، فليس كل دعاء مجابًا، فمن الناس من يدعو على الآخرين طالبًا إنزال الأذى بهم ؛ لأنهم ينافسونه في تجارة ، أو لأن رزقهم أوسع منه ، وكل دعاء من هذا القبيل ، مردود على صاحبه لأنه باطل وعدوان على الآخرين. والدعاء مخ العبادة ، وقمة الإيمان ، وسرّ المناجاة بين العبد وربه ، والدعاء سهم من سهام الله ، ودعاء السحر سهام القدر، فإذا انطلق من قلوب ناظرة إلى ربها ، راغبة فيما عنده ، لم يكن لها دون عرش الله مكان. جلس عمر بن الخطاب يومًا على كومة من الرمل ، بعد أن أجهده السعي والطواف على الرعية ، والنظر في مصالح المسلمين ، ثم اتجه إلى الله وقال: "اللهم قد كبرت سني ، ووهنت قوتي ، وفشت رعيتي ، فاقبضني إليك غير مضيع ولا مفتون ، واكتب لي الشهادة في سبيلك ، والموت في بلد رسولك". انظر إلى هذا الدعاء ، أي طلب من الدنيا طلبه عمر، وأي شهوة من شهوات الدنيا في هذا الدعاء ، إنها الهمم العالية ، والنفوس الكبيرة ، لا تتعلق أبدًا بشيء من عرض هذه الحياة ، وصعد هذا الدعاء من قلب رجل يسوس الشرق والغرب ، ويخطب وده الجميع ، حتى قال فيه القائل: يا من رأى عمرًا تكسوه بردته ** والزيت أدم له والكوخ مأواه يهتز كسرى على كرسيه فرقًا ** من بأسه وملوك الروم تخشاه ماذا يرجو عمر من الله في دعائه ؟ إنه يشكو إليه ضعف قوته ، وثقل الواجبات والأعباء ، ويدعو ربه أن يحفظه من الفتن ، والتقصير في حق الأمة ، ثم يتطلع إلى منزلة الشهادة في سبيله ، والموت في بلد رسوله ، فما أجمل هذه الغاية ، وما أعظم هذه العاطفة التي تمتلئ حبًا وحنينًا إلى رسول الله - صل الله عليهلم -: (أن يكون مثواه بجواره). يقول معاذ بن جبل - رضي الله عنه -: "يا بن آدم أنت محتاج إلى نصيبك من الدنيا ، وأنت إلى نصيبك من الآخرة أحوج ، فإن بدأت بنصيبك من الآخرة ، مرّ بنصيبك من الدنيا فانتظمها انتظامًا ، وإن بدأت بنصيبك من الدنيا ، فائت نصيبك من الآخرة ، وأنت من الدنيا على خطر). وروى الترمذي بسنده عن النبي - صل الله عليهلم -: أنه قال: ((من أصبح والآخرة أكبر همه جمع الله له شمله ، وجعل غناه في قلبه ، وأتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا أكبر همه فرَّق الله عليه ضيعته ، وجعل فقره بين عينيه ولم يأته من الدنيا إلا ما كُتب له)). وأخيرًا .. أرأيت كيف أُلهم عمر الدعاء وكانت الإجابة معه ، وصدق الله العظيم إذ يقول: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) (186)" (البقرة:186).


 

  أهمية ممارسة الرياضة وتجنب الأكل الضار وغير الصحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقــاط : 99980
 أهمية ممارسة الرياضة وتجنب الأكل الضار وغير الصحي Oooo14
 أهمية ممارسة الرياضة وتجنب الأكل الضار وغير الصحي User_o10

 أهمية ممارسة الرياضة وتجنب الأكل الضار وغير الصحي Empty
مُساهمةموضوع: أهمية ممارسة الرياضة وتجنب الأكل الضار وغير الصحي    أهمية ممارسة الرياضة وتجنب الأكل الضار وغير الصحي Emptyالإثنين 6 مايو 2013 - 5:37

السؤال
السلام عليكم.

جزى الله كل من ساهم في الإجابة على سؤالي، وهو: هل المشي العادي لمدة نصف ساعة لأربعة أيام في الأسبوع (أي ساعتان في الأسبوع) كافية لحرق الدهون؟ وهل لو مشيت الساعتين في يوم واحد مفعولها نفس مفعول لو مشيتها في أربعة أيام؟ وشكراً.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

فممارسة الرياضة -خصوصاً المشي المنتظم- من العوامل التي تؤدي إلى إنقاص الوزن، وتحسين اللياقة البدنية، ويبدأ حرق الدهون بعد نصف ساعة من المشي، ومتوسط السعرات الحرارية التي تفقد حوالى 100 إلى 120 سعرة حرارية في مشي لمدة نصف ساعة، وقد يضيع هذا الجهد في قطعة صغيرة من الشيكولاتة، أو قطعة من الكيك، لذلك يجب الحذر.

إذا كان بإمكانك أن تمشي ساعة يومياً أربع مرات في الأسبوع، سيكون أفضل من أن تمشي ساعتين مرة واحدة في الأسبوع، والأهم من المشي هو تنظيم الغذاء، خصوصاً الحلويات والشيكولاتة، والمياه الغازية، والوجبات الزائدة، والوجبات المتقاربة، والأكل أمام التليفزيون، ووجبات المطاعم في آخر الليل، وأكل الأرز الزائد؛ لأن كل ذلك يفقد المشي أهدافه، وتصبح الرياضة مع أهميتها لا تساعد في إنقاص الوزن.

وفقك الله لما فيه الخير.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية ممارسة الرياضة وتجنب الأكل الضار وغير الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  هل هناك ضرر من الأكل بعد ممارسة الرياضة؟
»  هل الأكل قبل أم بعد الرياضة لتخفيف الوزن؟
»  ارتخاء الصمام الميترالي ... هل يتعارض مع ممارسة الرياضة؟
»  كيفية التنفس الصحيح عند ممارسة الرياضة
»  أعاني من ضعف في الكلى فهل من مانع من ممارسة الرياضة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام ويب :: ۩✖ منتدي المواضيع العامة والصحه ۩✖ :: الصحه العــامــه :: ما يتعلق بالرياضة-
انتقل الى: