ما العلاج لنوبات الفزع المتولدة من موقف مخيف؟

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله

قبل سنة تقريبا كنت أشاهد مباراة تأبين لأحد اللاعبين كان قد توفي, وأثناء مشاهدة المباراة سرحت بتفكيري, وفجأة تهيأ لي أني سأموت, خفت وصرت أتصبب عرقا, وشعرت أني سأموت في تلك اللحظة, وتقيأت, وبعدها قرأت قرآنا فهدأت الحالة قليلا.

ومنذ تلك اللحظة وأنا أحس بحالي أني سأموت أو أصاب بمرض خطير, وما كنت أقدر أن آكل شيئا, وعانيت من غثيان, وكنت أحس بضيق في الصدر, وكأن شيئا ما كاتم على صدري.

ذهبت إلى الدكتور فعملت فحوصات للكبد وللدم, وكلها كانت سليمة, وأي مرض عادي كنت أخاف منه وأقول إنه خطير, وبعدها -الحمدلله- خفت هذه الحالة.

والأعراض التي لا زلت أعاني منها إلى الآن هي:
1- الخوف من الموت في بعض الأحيان, وأني سوف أموت, وأحيانا تكون حالتي طبيعية جدا حتى إذا ارتبطت بموعد في المستقبل أو أي حدث؛ أقول لن أعيش إلى ذلك الوقت, وحتى إذا فكرت مع نفسي أقول أني سوف أموت, فتتغير حالتي, ولكن حين أحاول الابتعاد عن هذا التفكير تخف (عندما تكون حالتي طبيعية لا أخاف من الموت بل بالعكس أتمناه).

2- عدم الإحساس بالواقع, أعيش وكأني في حلم أو خيال, وهذا يؤثر على علاقتي بزملائي.

3- أي مرض عادي يصيبني أفكر وأقول إنه مرض خطير, وهذا يؤثر على دراستي ومستقبلي.

4- أحس أحيانا بالاهتزاز وكأنها دوخة سريعة, وحين أنام أحس وكأن السرير يهتز, علما بأني كنت أعاني من ألم في أذني اليسرى, ذهبت للدكتور فقال عندك شمع والتهابات, وقال ارجع إلي لتنظيفها لكن لم أعد إليه لأن الألم خف, وأعطاني: (isoptomaxitrol).

عمري 23 سنة, ووزني 56 كيلو, وطولي 170سم, وأعيش في الغربة بعيدا عن أهلي, ولم أخبرهم إلى الآن بما أعاني, وأمارس الرياضة, وملتزم لحد ما.

أفيدوني جزاكم الله خيرا, فقد أصبحت الحياة عندي بلا طعم.

وشكراً.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ابراهيم صالح حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فلا تترك للفكر السلبي مجالا يسيطر عليك ويدفعك لترى أن الحياة لا طعم لها أبدًا، فأنت شاب وأمامك -إن شاء الله تعالى– مستقبل عظيم، والحياة طيبة وجميلة وهانئة -إن شاء الله تعالى– كن إيجابيًا في تفكيرك، كن إيجابيًا في أفعالك، وهذا يكفي تمامًا لأن يدفعك لأن تكون واثقًا في نفسك، هذا من ناحية.

أما من ناحية الحالة التي أصابتك فالذي حدث لك هو نوبة هرع، والهرع هو نوع من القلق الحاد الذي يأخذ صورة المخاوف، وهي بالفعل تجربة مؤلمة لصاحبها، وقد يترتب عنها وساوس قهرية، ويصاب الإنسان بما يعرف بالقلق التوقعي.

شعورك بالخوف من الموت هو ناتج من قلق المخاوف, وعدم الإحساس بالواقع: هذا نسميه باضطراب الأنية، وهو جزء من القلق النفسي, تفكيرك الكثير حول الأمراض ما هو إلا خوف مرضي أيضًا, الاهتزاز والدوخة هذه أيضًا قد يكون القلق ساهم فيها، إضافة إلى ذلك العلة البسيطة في الأذن، وقد أعطاك الطبيب العلاج اللازم لذلك.

من الناحية النفسية بجانب ثقتك في نفسك على أسس إيجابية: أنصحك بأن تتجاهل هذه الأعراض تمامًا، وكذلك أن تمارس الرياضة بانتظام، وأن تتمرن تمارين الاسترخاء، ولدينا في إسلام ويب استشارة تحت رقم (2136015) أرجو أن ترجع إليها، وتتطلع عليها بدقة، وتطبق التوجيهات الموجودة بها، وهي -إن شاء الله تعالى– ذات فائدة كبيرة.

أنصحك أيضًا أن تتناول أحد الأدوية المضادة للمخاوف والقلق والتوتر الاجتماعي، والمخاوف المرضية, وعقار (مودابكس) موجود في مصر، ويسمى أيضًا تجاريًا باسم (لسترال) و(زولفت) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين) هو الأفضل، الجرعة المطلوبة التي تبدأ بها هي نصف حبة (خمسة وعشرون مليجرامًا) يتم تناولها ليلا بعد الأكل، استعملها يوميًا لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة واحدة ليلا، استمر عليها لمدة ستة أشهر، ثم اجعلها نصف حبة ليلا لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة أسبوعين، ثم توقف عن تناول الدواء, هذا دواء سليم، وفاعل جدًّا.

موضوع الخوف من الموت: كما ذكرتُ لك هو جزء من نوبات قلق الفزع الذي يحدث للناس، وهذه الحالة يجب أن يواجهها الإنسان بيقين وتوكل، وأن يعرف أن الخوف من الموت لا يقدم في عمر الإنسان لحظة ولا ينقصه لحظة، وأن الموت يجب أن يُنظر له كحدث إيجابي؛ لأن الموت هو الذي يُحرك الناس في الحياة من أجل يكونوا إيجابيين، من أجل أن تكون لهم أهداف في حياتهم، والإنسان الذي يُحب لقاء الله تعالى يُحب الله تعالى لقاءه.

فإذن الموت حتى وإن كان مخيفًا، لكن يمكن للإنسان بشيء من التفحص والتأمل أن ينظر إليه نظرة إيجابية.

أرجو أن تجتهد في دراستك وعبادتك، وهذه أسلحة متينة متى ما تسلحت بها -إن شاء الله تعالى– تتعافى نفسيًا واجتماعيًا ووجدانيًا.

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.