تقلب المزاج وضعف التركيز والنسيان.. هل من علاج؟

السؤال
أنا أمارس العادة السرية منذ 6 سنوات، وأول ما عرفتها كان عن طريق أحد الأصدقاء، حاولت مرارا أن أتوب إلى الله، فتوقفت عنها ولمدة شهر، ومرة لمدة أسبوعين، وفي كل مرة أرجع إلى فعلها أرجوكم دلوني كيف أتخلص منها؟

أثرت كثيرا على جسدي وعقلي، صرت أتجنب الحديث مع من لا أعرف، نظري ضعيف أساسا، ولكني أعتقد أنها ساعدت على إضعافه، وزني لا يزيد إطلاقا، بل يقل، وأعاني من المزاجية والتقلب والتضارب في شخصيتي، كل يوم حالة جديدة (حزين - سعيد - قوي – ضعيف- متفائل - كئيب- متكلم - صامت - واثق من نفسي - غير واثق- أخالط الناس - انطوائي - هادئ - عصبي- ومنفعل - وقلق).

أحيانا أكون قادرا على التحدث، وبكافة المواضيع بطلاقة وانسيابية، وأحيانا أتلعثم في الحديث، وكأن الأفكار هربت من ذاكرتي، أحيانا أكون قادرا على مواجهة الناس في كل شيء، وأحصل منهم على ما أريد من خلال سحرهم بكلماتي وأسلوبي اللطيف المتزن، وأحيانا أخرى أكون عاجزا عن تحقيق أبسط الأشياء، وعاجزا عن النجاح في أتفه المواقف.

صرت غير مركز، وكثير النسيان بصورة ملفتة، فأصدقائي لا ينسون مثلي، وهذا بالطبع أثر على تحصيلي الدراسي، هل السبب العادة السرية أم ضعف نظري أم الضغط في الكلية؟

مع العلم أنني في الفرقة الثالثة كلية الطب، وهي من أصعب السنين.

وهل هناك علاج يخفف من هذا الضغط والتقلب في المزاج ويساعد على التركيز؟ وماذا أفعل للتخلص من العادة السرية؟

أفيدونا يرحمكم الله.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو عبيدة الجراح حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
وصفك لحالتك النفسية واضح، والذي استوقفني هو موضوع التباين والتقلب المزاجي الذي تعاني منه، هذا الموضوع يجعلني أتفكر في الأمر بعمق أكثر، ولابد أن أطرح سؤالاً: هل أنت تعاني من حالة اضطراب وجداني ثنائي القطبية من النوع البسيط؟ هذه الاحتمالية من وجهة نظري موجودة، حيث يعرف عن الذين يعانون من هذه الحالة أنهم قد ينجرون لكثير من السلوكيات التي لا يقبلونها ولا يرضونها حين يكون الواحد منهم في القطب المضاد، مثلاً: تجد الشخص الذي يكون في القطب الانشراحي قد يتصرف تصرفات مثل الإسراف في الصرف، أو عدم الانضباط الاجتماعي، وحين يختفي هذا المزاج ويتبدل إلى مزاج سوي ومحايد أو يدخل في القطب الاكتئابي، تجده يأسف كثيرًا على ما بدر منه، والعكس صحيح.

عمومًا: أنا لا أريد أن أزعجك أبدًا، لكن بما أنك طالب في كلية الطب رأيتُ من الواجب تمامًا أن أوجهك نحو الخطوة التي تلي، والخطوة (حقيقة) بسيطة جدًّا، أنا أريدك أن تذهب إلى أحد أساتذة الطب النفسي في كلية الطب التي تدرس بها، واستأذنه واشرح له حالتك بكل دقة ووضح كل التفاصيل التي ذكرتها لنا، وإن كان هناك مزيد من المعلومات الضرورية المطلوبة سوف يسألك الطبيب عنها، وقطعًا سوف تفيده في كل ما يصب في مصلحتك في نهاية الأمر.

الطبيب سوف يشخص الحالة قطعًا، وإذا اتضح أن هناك تقلبا مزاجيا تنطبق عليه المعايير التشخيصية للاضطراب الوجداني ثنائي القطبية من النوع البسيط، فهنا لابد أن تتناول أحد الأدوية البسيطة المثبتة للمزاج، ونسبة نجاح العلاج في مثل هذه الحالات ممتازة جدًّا.

وإذا اتضح أن الأمر هو مجرد تقلبات مزاجية بسيطة مرتبطة بشخصيتك، فهذا غالبًا لا يحتاج لأي نوع من العلاج، المهم هو أن تحاول أن تنمّي دائمًا من مقدراتك، وأن تنظم وقتك، وأن تركز على دراستك، هذا هو المطلوب في مثل هذه الحالات.

أما بالنسبة لموضوع العادة السرية: إن نظرت للموضوع بجدية وعمق فسوف تتخلص منها قطعًا، هذا الموضوع موضوع إرادي، نحن لا ننكر النزعات الشهوانية التي تأتي للناس - خاصة في مثل عمرك - لكن في ذات الوقت الإنسان يستطيع أن يكبح جماح هذه الشهوات، ولا يفرغها من خلال ممارسة العادة السرية، هنالك بدائل كثيرة، وهي: التوكل واليقين والقناعة التامة بأن هذا الأمر مضر، والصبر على هذه الشهوات، وممارسة الرياضة، والصوم ما أمكن ذلك، والزواج.

إذن هنالك حلول، والإنسان حين يكون لديه القناعة والتوجه الصحيح والإصرار والعزيمة على الإقلاع عن هذه الممارسات فسوف ينجح، وهذا النجاح سوف يتموضع داخل دماغه ويُصبح ملازمًا له في حياته.

فأنا (حقيقة) أرى أن موضوعك - إن شاء الله تعالى - بسيط ويمكن احتواؤه تمامًا، عليك بالتأكيد أن تقابل أحد استشاري وأساتذة الطب النفسي في الكلية التي تدرس بها، وكما ذكرت لك سوف تجد - إن شاء الله تعالى - النصح والإرشاد والتوجيه العلاجي اللازم.



بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.