اسلام ويب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

من فقه الدعاء يقول سيدنا عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: "أنا لا أحمل همَّ الإجابة، وإنما أحمل همَّّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدعاء كانت الإجابة معه". وهذا فهم عميق أصيل ، فليس كل دعاء مجابًا، فمن الناس من يدعو على الآخرين طالبًا إنزال الأذى بهم ؛ لأنهم ينافسونه في تجارة ، أو لأن رزقهم أوسع منه ، وكل دعاء من هذا القبيل ، مردود على صاحبه لأنه باطل وعدوان على الآخرين. والدعاء مخ العبادة ، وقمة الإيمان ، وسرّ المناجاة بين العبد وربه ، والدعاء سهم من سهام الله ، ودعاء السحر سهام القدر، فإذا انطلق من قلوب ناظرة إلى ربها ، راغبة فيما عنده ، لم يكن لها دون عرش الله مكان. جلس عمر بن الخطاب يومًا على كومة من الرمل ، بعد أن أجهده السعي والطواف على الرعية ، والنظر في مصالح المسلمين ، ثم اتجه إلى الله وقال: "اللهم قد كبرت سني ، ووهنت قوتي ، وفشت رعيتي ، فاقبضني إليك غير مضيع ولا مفتون ، واكتب لي الشهادة في سبيلك ، والموت في بلد رسولك". انظر إلى هذا الدعاء ، أي طلب من الدنيا طلبه عمر، وأي شهوة من شهوات الدنيا في هذا الدعاء ، إنها الهمم العالية ، والنفوس الكبيرة ، لا تتعلق أبدًا بشيء من عرض هذه الحياة ، وصعد هذا الدعاء من قلب رجل يسوس الشرق والغرب ، ويخطب وده الجميع ، حتى قال فيه القائل: يا من رأى عمرًا تكسوه بردته ** والزيت أدم له والكوخ مأواه يهتز كسرى على كرسيه فرقًا ** من بأسه وملوك الروم تخشاه ماذا يرجو عمر من الله في دعائه ؟ إنه يشكو إليه ضعف قوته ، وثقل الواجبات والأعباء ، ويدعو ربه أن يحفظه من الفتن ، والتقصير في حق الأمة ، ثم يتطلع إلى منزلة الشهادة في سبيله ، والموت في بلد رسوله ، فما أجمل هذه الغاية ، وما أعظم هذه العاطفة التي تمتلئ حبًا وحنينًا إلى رسول الله - صل الله عليهلم -: (أن يكون مثواه بجواره). يقول معاذ بن جبل - رضي الله عنه -: "يا بن آدم أنت محتاج إلى نصيبك من الدنيا ، وأنت إلى نصيبك من الآخرة أحوج ، فإن بدأت بنصيبك من الآخرة ، مرّ بنصيبك من الدنيا فانتظمها انتظامًا ، وإن بدأت بنصيبك من الدنيا ، فائت نصيبك من الآخرة ، وأنت من الدنيا على خطر). وروى الترمذي بسنده عن النبي - صل الله عليهلم -: أنه قال: ((من أصبح والآخرة أكبر همه جمع الله له شمله ، وجعل غناه في قلبه ، وأتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا أكبر همه فرَّق الله عليه ضيعته ، وجعل فقره بين عينيه ولم يأته من الدنيا إلا ما كُتب له)). وأخيرًا .. أرأيت كيف أُلهم عمر الدعاء وكانت الإجابة معه ، وصدق الله العظيم إذ يقول: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) (186)" (البقرة:186).


 

  هل تناول خميرة البيرة قبل الأكل أم بعده ليزداد الوزن؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقــاط : 100255
 هل تناول خميرة البيرة قبل الأكل أم بعده ليزداد الوزن؟ Oooo14
 هل تناول خميرة البيرة قبل الأكل أم بعده ليزداد الوزن؟ User_o10

 هل تناول خميرة البيرة قبل الأكل أم بعده ليزداد الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تناول خميرة البيرة قبل الأكل أم بعده ليزداد الوزن؟    هل تناول خميرة البيرة قبل الأكل أم بعده ليزداد الوزن؟ Emptyالإثنين 18 فبراير 2013 - 8:00

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته.

بداية أقدم شكري الجزيل للعاملين والواقفين على هذا الصرح العظيم، شاكرين لهم ما يقدمون من مساعدة واستشارات للناس الحائرين، والذين يبحثون عن جواب شافٍ لمشاكلهم وتساؤلاتهم، سائلين الله تعالى التوفيق لكم والسداد.

سيتم زواجي بعد شهرين تقريباً -إن شاء الله- وأنا نحيفة بعض الشيء، وأريد أن يزداد وزني، حيث أني أزن تقريبا 50 كلغ، وطولي 164 م، -الحمد لله- لا أشكو من أي مرض، ولكن شهيتي للطعام ضعيفة، حيث أنني لا أحب الوصول لحالة الشبع، وأكتفي بالقليل، ولكن عندما تُلِحُّ عليّ والدتي آكل، و أحس أن وزني بدأ يزداد، بمجرد المواظبة على هذا.

بدأت منذ 3 أسابيع بتناول وجبة كل ساعتين تقريبا، وبتناول لتر حليب كامل الدسم يوميا، موزعة على أربعة أكواب في اليوم، مخلوطة بموزة، وأحسست كذلك بزيادة قليلة في وزني، والآن غيرته فأصبحت أتناول الحليب فقط، وقبل النوم آكل الموزة، ومعها كوب حليب، مع المحافظة على وجبة كل ساعتين، أيهما أفضل لي؟

أردت أن أبدأ بتناول حبوب خميرة البيرة بعد أن سمعت بفوائدها، ولكن هناك من يقول أنها تؤخذ قبل الأكل للحفاظ على الرشاقة، أما لزيادة الوزن فإنها بعد الأكل، فهل هذا صحيح؟ ومتى تؤكل بالضبط؟ قبل الأكل أم أثناءه أم بعده؟ وما العدد المطلوب، فالمدوّن في العلبة هو 10 حبات يوميا لمدة شهر، ويمكن تجديدها خلال السنة.

بارك الله فيكم، وشكرا لكم.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نورا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

كما ذكرت في نص السؤال، فأنت فعلا نحيفة بعض الشيء، إذ أن وزنك الحالي يقارب الحد الأدنى من النطاق الطبيعي لوزنك، وتشير المراجع إلى أن النطاق الطبيعي لوزنك بالنسبة للطول يتراوح بين 55-65 كغم، بينما احتياجك اليومي من السعرات الحرارية بالنسبة لطولك ووزنك حوالي 1200 سعرة حرارية في اليوم الواحد، لكي يقوم الجسم بوظائفه اليومية، أو فيما يعرف بمعدل الاستقلاب الأساسي، وبالطبع يرتفع هذا الرقم اعتمادا على كمية الحركة، فمثلا إن كنت تمارسين الرياضة قليلا بين الحين والآخر فيلزمك حوالي 1500 سعرة حرارية، وإن كنت تمارسينها بانتظام فيلزمك حوالي 1700 سعرة حرارية يوميا، مما يعني أن زيادة في كمية السعرات الحرارية يوميا بمقدار 500 سعرة كفيلة بأن يزيد وزنك إلى 54-55 كغم عند موعد الزواج، وينصح بعدها بالمحافظة على الوزن في هذا النطاق، إذ تشير التعليمات والنصائح الطبية بضرورة المحافظة على الوزن قرب الحدود السفلى للنطاق الطبيعي في عمرك الحالي.

بالنسبة لزيادة السعرات فهذا يأتي إما عن طريق زيادة كمية الطعام المأكولة، أو عن طريق أكل أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، فمثلا المواد التالية الذكر غنية بالسعرات الحرارية: اللحوم الحيوانية ( 800-900 سعرة في 100 ملغم) الزيوت النباتية ( 800 سعرة في 100 ملغم) الحبوب والمكسرات ( 700 سعرة في 100 ملغم) الشوكولاتة الداكنة ( 500 سعرة في 100 ملغم) الجبن ( 450 سعرة في 100 ملغم) وبالطبع لا ينصح بالإكثار من هذه المواد لسلبياتها العديدة.

الطريق الآخر هو زيادة كمية الطعام التي تتناولينها الآن، فمثلا إن كنت تتناولين نصف صحن من الأرز عند الغداء يمكن تجريب ثلاثة أرباع الصحن، أو صحنا كاملا، أو استعمال المواد الكاملة الدسم بدلا من الخالية الدسم.

بالنسبة للوجبة كل ساعتين، فيختلف العلماء في هذا، فمنهم من يقول إن هذا يبقي الاستقلاب في الجسم في حالة عمل، مما يحرق الكثير من السعرات الحرارية المأكولة، ومنهم من يقول بأن السعرات المأكولة كفيلة بزيادة الوزن، وفي النهاية فهذا يعتمد على الشخص، فمنهم من تنفعه هذه الطريقة، ومنهم لا، وبالنسبة للخيارين الذين أشرت إليهما في نص السؤال، فالإكثار من السعرات قبل النوم هو الخيار المستعمل لزيادة الوزن، إذ أن السعرات المأكولة خلال النهار يتم حرقها خلال الأعمال اليومية والحركة.

بالنسبة لخميرة البيرة، فطريقة عملها تعتمد على زيادة السعرات الحرارية المأكولة، فتناولها بعد الطعام يعني زيادة في كمية السعرات فوق كمية السعرات في الوجبة، أما الذين يستعملونها قبل الطعام للتنحيف فهي تساعد بالشعور بالامتلاء، وبالتالي تقل كمية الطعام المأكولة خلال الوجبة.

وأخيرا: متى ما وصلت إلى الوزن المطلوب فيجب المحافظة عليه بعد ذلك بالمواظبة على الرياضة والأكل الصحي والجيد، مما يشمل الابتعاد عن الخطوات المذكورة بالأعلى، والتي تساعد في زيادة الوزن.

والله الموفق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تناول خميرة البيرة قبل الأكل أم بعده ليزداد الوزن؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسلام ويب :: ۩✖ منتدي المواضيع العامة والصحه ۩✖ :: الصحه العــامــه :: مشاكـــــل الــــوزن-
انتقل الى: